post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 08-09/7/2017

2η η Λαμπρινή (Πασχαλίνα) Λιούτα στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα Ironman της Φρανκφούρτης!

Την 2η θέση της κατηγορίας της (25-29) και την 31η της γενικής κατάταξης κατέλαβε η Πασχαλίνα στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα Ironman της Φρανκφούρτης με έναν καταπληκτικό χρόνο 10:13:48 που είναι μακράν η καλύτερη επίδοση από Ελληνίδα αθλήτρια σε αυτή την απόσταση. Η Παχαλίνα βελτίωσε το ατομικό της ρεκόρ στην απόσταση σχεδόν 30 λεπτά! Αν και μόλις μερικούς μήνες μαζί στην προπόνηση δείχνει το μεγάλο ταλέντο που διαθέτει στην απόσταση.

Στον ίδιο αγώνα συμμετείχαν οι αδερφοί Μητρόπαπα (Αναστάσης και Γιώργος) όπου στην πρώτη τους συμμετοχή στο Ironman τερμάτισαν χέρι χέρι σε 10:20:22,

Επίσης ο Ανδρέας Παπαδόπουλος έκανε έναν πολύ όμορο αγώνα τερματίζοντας κι αυτός για πρώτη φορά σε 11:21:20 παρά τα έντονα εντερικά προβλήματα που αντιμετώπισε.

Τέλος στον αγώνα συμμετείχε για 4η φορά στην απόσταση η Μάνια Μπίκοφ που μόλις σε έξι μήνες κάνοντας μαζί προπόνηση κατάφερε κι αυτή ένα πολύ μεγάλο ατομικό ρεκόρ για πάνω από 1:30 ώρα. Έτσι το χρονόμετρο σταμάτησε στις 12:27:37 παρά τις κρίσεις άσθματος που αντιμετώπισε σε όλο τον αγώνα.

Στον άλλο αγώνα απόστασης Ironman της ημέρας, το Challenge Roth έλαβαν μέρος δυο αθλητές.

Ο Ian Lee από την μακρινή Σιγκαπούρη τερμάτισε τον αγώνα σε 11:05 βελτιώνοντας το ατομικό του ρεκόρ στην απόσταση κατά 25 λεπτά και 50 λεπτά από την καλύτερη επίδοση στην ίδια διαδρομή. Στον ίδιο αγώνα έλαβε μέρος και ο Δημήτρης Κορρές που ολοκλήρωσε τον αγώνα σε 12:25

Στην Ιταλία διεξήχθη ένας ακόμη αγώνας της σειράς Gran Fondo με την συμμετοχή του Κύπριου Κώστα Ριαλά ο οποίος κατέλαβε την 11η θέση στον αγώνα αντοχής που όμως κυριάρχησαν τα έντονα υψομετρικά. Χαρακτηριστικό το μήκος συνεχόμενης ανηφόρας που ήταν περισσότερο 20 χλμ.

Ο Κώστας κατέλαβε την 11η θέση στην κατηγορία του και την 1η της σειράς των αγώνων.

3ος ο Slavomir Matras στον Faethon Olympus Marathon 44 km σε έναν από τους σκληρότερους ορεινούς αγώνες που γίνονται στην χώρα μας. Στον ίδιο αγώνα είδαν την γραμμή του τερματισμού ο Λάζαρος Λαλούσης και η Ιωάννα Σιδέρη.

Λ. Δόξα τρίαθλο

Με πολύ καλές επιδόσεις και ρεκόρ οι περισσότεροι αθλητές μας που έλαβαν μέρος στον αγώνα sprint της transitionsports.

Νικήτρια του αγώνα στις γυναίκες αναδείχθηκε η Chelsie Tan από την Σιγκαπούρη ως συμπλήρωμα της προετοιμασίας της που έκανε στο trisutto training camp στο Καρπενήσι. Μετά από μια δύσκολη εβδομάδα βρήκε τα πόδια να κερδίσει εύκολα τον αγώνα.

Στους άνδρες την 3η θέση της γενικής κατάταξης κατέλαβε ο Αλέξανδρος Σκελλαρίου και 2ος στην κατηγορία του (35-39) σε ένα συνεχόμενο κυνηγητό μιας και έχασε πολύτιμο χρόνο από την κολύμβηση.

Στις υπόλοιπες θέσεις στα βάθρα ανά κατηγορία ξεκινώντας από τις Γυναίκες ήταν η Ελένη Στασινοπούλου στην 2η θέση στην (19-24)

Στους Άνδρες ο Ανδρέας Σακελλαρίου κατέλαβε την 1η θέση στην (55-59)

Ενώ περνώντας στα αποτελέσματα των αθλητών του CGS by Trisutto – Krommidas Coaching

Νικήτρια στην κατηγορία της ήταν η Βίκυ Δεληγεώργη (45-49)

Ο Χρήστος Γείτονας στην 2η θέση της (35-39) και 4ος της γενικής πραγματοποιώντας το καλύτερο τρέξιμο του αγώνα.

Και ο Ανδριανός Κομπόπουλος που κατέλαβε την 2η θέση στην (50-54)

Τέλος στον 1ο γύρο Βραχατίου έλαβε μέρος ο Φραγκίσκος Παπαδόπουλος καταλαμβάνοντας την 11η θέση. Μπορεί να μην λέει πολλά για τον περισσότερο κόσμο αυτή η η θέση, αλλά πριν από λίγο καιρό ο Φραγκίσκος με 110 κιλά και καθιστική ζωή αυτό φάνταζε κάτι το απίθανο. Πέτυχε έναν άθλο που δείχνει υπομονή, επιμονή και αφοσίωση σε αυτό που κάνει.

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 01-02/7/2017

Ακόμη ένας τερματισμός Ironman για τους Θοδωρή Μαροσούλη και Αλφρέδο Σκάζα.
Στην Αυστρία διεξήχθη όπως κάθε χρόνο το Ironman με συμμετοχή των δυο αθλητών, ο Θοδωρής με σοβαρά προβλήματα υγείας μιας και είχε ατύχημα με το ποδήλατο δυο εβδομάδες πριν τον αγώνα κατάφερε να κρατήσει επαφή με το φράγμα των 10 ωρών μέχρι το σκέλος της ποδηλασίας, στο τρέξιμο όμως προδόθηκε λόγω της απουσίας τρεξίματος για τις τελευταίες 15 μέρες.

Ο Αλφρέδος έκανε για άλλη μια φορά έναν ωραίο και σταθερό αγώνα παρά τις υποχρεώσεις και περιορισμένο χρόνο που διαθέτει, χρόνος του 11:59:45 και αγωνίστηκε στην κατηγορία Μ40-44, ενώ του Θοδωρή 11:59:53 στην κατηγορία Μ30-34.

Στον κολυμβητικό αγώνα στο Half oceanman distance στον αγώνα των 5 χλμ. έλαβε μέρος η Μάνια – Μπίκοφ κατακτώντας την 2η θέση στην κατηγορία της και ταυτόχρονα και την πρόκριση για το παγκόσμιο πρωτάθλημα της σειράς των αγώνων.

Στον ίδιο αγώνα έλαβε μέρος και η Άδα Σταματάτου στον αγώνα των 2,5 χλμ. καταλαμβάνοντας την 24η θέση της γενικής κατάταξης.

Τέλος στον αγώνα των 100 χλμ. του Olympus Mythical trail σε έναν πολύ δύσκολο ορεινό αγώνα και με τις θερμοκρασίες του καύσωνα να τον κάνουν ακόμη πιο βασανιστικό, από τις 175 συμμετοχές να έχουμε μόνο 75 τερματισμούς, έλαβε μέρος ο Κώστας Ραμματάς τερματίζοντας στην 20η θέση με 20ώρες και 36 λεπτά!

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 24-25/6/2017

Πρόκριση για την Wendy Casterton με πρωτιά για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα της ITU και διακρίσεις για τους ποδηλάτες μας στην Κύπρο!

Η Wendy κατέλαβε την 1η θέση στην κατηγορία της (35-39) και την 4η της γενικής κατάταξης στον αγώνα τριάθλου sprint που έγινε στην Αγγλία LIandudno sea sprint triathlon. Ο αγώνας αυτός ήταν ένας από τους αγώνες πρόκρισης για τις κατηγορίες των Age Group που έδιναν τις θέσεις για την Αγγλική ομάδα για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα της ITU που θα γίνει τον Σεπτέμβρη στο Ρότερνταμ.

Συγχαρητήρια Wendy!

Στην Κύπρο διεξήχθη ο 10ος αγώνας της σειράς του κυπέλλου, ένας αγώνας ανάβασης ο οποίος έγινε κάτω από ιδιαίτερα θερμές συνθήκες.

Εκεί είχαμε νικητή τον Χάρη Χαρίτου και στην 3η θέση τον Μιχάλη Θεοχάρους στην κατηγορία Β, ενώ στην Γ στην 2η θέση βρέθηκε ο Γιάννος Σάββα.

Μπράβο σας παιδιά για την πολύ καλή δουλειά που κάνετε!

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 17-18/6/2017

Ξεκινώντας από τις διεθνείς διοργανώσεις των Ironman70,3

Στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα που έγινε στην Δανία ξεχώρισε η 3η θέση του Δημήτρη Λέκκου στην κατηγορία (Μ35-39) με 4:21΄ και βέβαια και πρόκριση για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα που γίνεται τον Σεπτέμβρη στην Chattanooga.

Στον ίδιο αγώνα έλαβε μέρος η πάρα πολύ καλή Πασχαλίνα Λιούτα που κατέκτησε την 7η θέση στην κατηγορία της (F25-29) με χρόνο 4:52΄ και που για δυο θέσεις έχασε την πρόκριση για τον ίδιο αγώνα. Βέβαια για φέτος η Πασχαλίνα επικεντρώνεται στον μεγάλο της στόχο το Ironman της Φρανκφούρτης σε λίγες εβδομάδες.

Στο 70,3 της Πασκάρα έλαβε μέρος μεγάλο μέρος του team CGS triathlon Club κάνοντας όλοι τους καταπληκτικό αγώνα και τερματίζοντας σε μια απαιτητική διαδρομή. Οι ισχυροί άνεμοι ανάγκασαν τους διοργανωτές να μειώσουν την απόσταση της κολύμβησης λόγω κυματισμού στο μισό, πράγμα όμως που στο υπόλοιπο της διαδρομής στα άλλα δυο σκέλη ήταν ανασταλτικός παράγοντας και σε συνδυασμό με την πολύ απαιτητική ποδηλατική διαδρομή συνέθεσε έναν πραγματικά δύσκολο αγώνα.

Η καλύτερη επίδοση ήρθε από την Χρήστο Γείτονα με 4:37 και την 9η θέση στην κατηγορία του (Μ35-39).

Οι υπόλοιποι τερματίσαντες Βίκυ Δελιγεώργη, Φίλιος Κεραμιδάς, Μιχάλης Ζανής, Κωνσταντίνος Παραδείσης, Αντώνης Βουλγαράκης, Λευτέρης Παρλαλης και Σαράντης Γενιτσαρέλης.

Στην Πεσκάρα όμως είχαμε κι άλλη εκπροσώπηση, στον παιδικό αγώνα είχαμε Νικητές τους Νικόλα Κεραμιδά και η Λία Κεραμιδά ενώ την 7η θέση κατέλαβε ο Δημήτρης Κεραμιδάς.

Συγχαρητήρια σε όλους, μικρούς και μεγάλους σε αυτή την τόσο μεγάλη συμμετοχή ενός Ελληνικού Τριαθλητικού Club, οι δρόμοι ανοίγουν !

Στην Ελληνική επικράτεια είχαμε έναν από τους μεγαλύτερους και πιο άρτια οργανωμένους αγώνες τριάθλου το 2ο tri more Syros Triathlon με πολλές συμμετοχές σε πολλαπλά αγωνίσματα.

Ξεκινώντας από την Ολυμπιακή απόσταση νικήτρια στον αγώνα των γυναικών ήταν η Τζέννυ Μπουλμέτη!

Την 1η θέση της κατηγορίας της (W5) κατέλαβε η Μάνια Μπίκωφ και την 2η θέση στην ίδια κατηγορία η Φωτεινή Μπουτούρη ενώ στην 6η θέση (W3) η Πόπη Πιπελίδου,

Στους άνδρες 3ος της γενικής ήταν ο Βασίλης Γιαννόπουλος και 1ος της ηλικιακής του κατηγορίας (Μ2), στην 4η θέση ο Γιώργος Μητρόπαπας κι επίσης 1ος την κατηγορίας του (Μ7), στην 3η θέση της ίδιας κατηγορίας ήταν ο Τάσος Δεληγεώργης μέλος και του CGS club, από εκεί και πέρα στην 5η θέση της ίδιας κατηγορίας ήταν ο Γιώργος Σταναθιώτης, στην 7η θέση ο Παναγιώτης Σουκιούρογλου, στην Μ6 ο Δημήτρης Κορρές.

Στον αγώνα της sprint απόστασης στην 4η θέση ήταν ο Παχάλης Φράγγου και 1ος της ηλικιακής του κατηγορίας (Μ1)

Ο Αλέξανδρος Σακελλαρίου νικητής της Μ9, ο Μάνος Κωνσταντάκης 3ος στην Μ8, ο Κυριάκος Τσαγκαλίδης μέλος και του CGS Club, ο Γιάννης Βίδρας, ο Κώστας Βότσαρης, ο Δημήτρης Κόλιας +CGS Club όπως και η Αχίλλεια Κοντού.

Συγχαρητήρια για άλλη μια φορά σε όλους τόσο για τα αποτελέσματα όσο και για την προσπάθεια και τον τρόπο που αγωνίζεστε!

post

1ο Trisutto triathlon training Camp

Το 1ο Trisutto triathlon training Camp στην Ελλάδα θα διεξαχθεί 1-7 Ιουλίου στο Καρπενήσι.

Οι θέσεις για του Camp είναι περιορισμένες.

Το προπονητικό camp απευθύνεται σε όλους τους τριαθλητές που θέλουν εκτός από το να προπονηθούν να πλουτίσουν και τις γνώσεις τους γύρω από τις μεθόδους προπόνησης και τις τεχνικές που χρησιμοποιούμε στο trisutto.

Προπονηθείτε με τις τεχνικές και τα συστήματα της πιο πετυχημένης ομάδας του τριάθλου που έχει εντρυφήσει ο ίδιος Brett Sutton, ο προπονητής των 3 Ολυμπιακών μεταλλίων 20 Παγκόσμιων πρωταθλητών και πρωταθλητών του Ironman Chrissie Wellington kai Daniela Ryf.

Ο επαγγελματίας προπονητής του trisutto Βασίλης Κρομμύδας, ο πιο πετυχημένος προπονητής τριάθλου της χώρας μας θα σας δείξει μυστικά και τεχνικές από το παγκόσμιο τρίαθλο.

Υπάρχουν πακέτα των 3 & 7 ημερών

Powered by

 

 

 

post

Η αύξηση της απόδοσης – Ο εύκολος τρόπος

Η τακτική που ακολουθείται στην ποδηλασία κατά την διάρκεια ενός αγώνα Τριάθλου έχει άμεσα αποτελέσματα και στο τρέξιμο που ακολουθεί.
Από την εμπειρία μου έχω δει ότι η καλή από μια κακή απόδοση κατά την ποδηλασία απέχει πολύ λίγο και μπορεί να οφείλεται σε πολύ μικρές λεπτομέρειες που όμως βελτιώνουν κατά πολύ την απόδοση χωρίς παραπάνω προσπάθεια. Read More

post

ΜΤΒ Marathon ή Brevet, κοινός παρονομαστής

Ξεκινώντας από τον βασικό παρονομαστή που ισχύει για όλα τα αθλήματα αντοχής δηλαδή την ίδια την ΑΝΤΟΧΗ ξεκινάνε όλα αυτού του είδους τα αγωνίσματα. Ότι και να θέλει να κάνει ένας ποδηλάτης σε μεγάλη απόσταση, δηλαδή είτε μαραθώνιο ορεινής ποδηλασίας είτε τα γνωστά μας Brevets το βασικό συστατικό της προπόνησης είναι τα χιλιόμετρα και η αύξηση της αντοχής. Read More

post

Αντιμετωπίστε την αποτυχία για να βγείτε κερδισμένοι

Ένας αποτυχημένος στόχος μπορεί να είναι σαν ένα κακό υπόλειμμα που παραμένει μέσα μας για πολύ καιρό. Κάθε αποτυχημένος στόχος που δεν έχουμε ασχοληθεί μαζί του επαρκώς, έχει συσσωρευτικό αποτέλεσμα και τον κουβαλάμε για πολύ καιρό. Read More

post

ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ, ΑΝΑΠΛΗΡΩΣΗ ΥΓΡΩΝ ΚΑΙ ΑΠΟΔΟΣΗ

Φτάνοντας το καλοκαίρι, είναι καιρός να εστιάσουμε την προσοχή μας στο γιατί επιβάλλεται οι αθλητές να διατηρούν τον οργανισμό τους σωστά υδατωμένο κατά την προπόνηση και τους αγώνες.
Αν και καταναλώνουν υγρά κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι περισσότεροι αθλητές αφυδατώνονται ελαφρά έως μέτρια. Read More