post

Το 1ο Προπονητικό camp Κολύμβησης προσανατολισμένο στους Τριαθλητές !

Trisutto training camp
Krommidas Coaching
9-10-11 Φεβρουαρίου 2018
Αγ. Νικόλαος Νάουσας

Ένα διαφορετικό καμπ για τριαθλητές επικεντρωμένο στην κολύμβηση με τις αρχές που ο ίδιος Brett Sutton έχει αναδείξει, Total Body Force για πιο αποδοτική και γρήγορη κολύμβηση για τους Τριαθλητές.

Σε ένα τριήμερο θα έχετε την ευκαιρία να προπονηθείτε καθημερινά δυο φορές ημερησίως στο νερό στις καλύτερες εγκαταστάσεις της χώρας και με την πιο επιτυχημένη μεθοδολογία που χρησιμοποιούν οι Παγκόσμιοι πρωταθλητές και Ολυμπιονίκες όπως η Daniela Ryf και Nicola Spirig.

Ανεξάρτητα από το επίπεδο που βρίσκεστε μπορείτε να μάθετε να χρησιμοποιείτε τις τεχνικές άμεσα που θα σας επιτρέψουν να κολυμπήσετε γρηγορότερα και πιο αποδοτικά.
Η εμπειρία του Βασίλη Κρομμύδα ως του πιο επιτυχημένου αθλητή και προπονητή Τριάθλου στη χώρα μας εγγυάται την βελτίωση σας κάνοντας το επόμενο βήμα στο άθλημα της κολύμβησης.

Παράλληλα θα υπάρχουν ομιλίες και συζητήσεις σχετικά με αυτά που θα ειπωθούν στο camp.
Εκτός της κολύμβησης θα υπάρχει και καθημερινή προπόνηση στο τρέξιμο διδάσκοντας το τρέξιμο για το Τρίαθλο σε σχέση με τα προσωπικά χαρακτηριστικά του κάθε αθλητή!

Οι θέσεις είναι περιορισμένες

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε vassilis@trisutto.com

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 2-3/12/2017

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto
Krommidas Coaching
2-3/12/2017

Ο Βασίλης Φραγγιαδάκης στο Χειμερινό πρωτάθλημα ΜΤΒ που διεξήχθη στην Κρήτη το Σαββατοκύριακο τερμάτισε στην 2η θέση της κατηγορίας του. Αν και σε περίοδο προετοιμασίας στον πρώτο του αγώνα της σεζόν έκανε μια πολύ καλή αρχή!

Η Εύα Μπέκα τερμάτισε στην 2η της γενικής κατάταξης των γυναικών στα 5 χλμ. της Φιλοθέης. Ένας αγώνας περισσότερο προπονητικού χαρακτήρα για την Εύα αλλά με προσπάθεια και αποτέλεσμα άριστο!

Ο Τέλης Τσόγκας και η Lora Repchenko έλαβαν μέρος σε έναν πολύ δύσκολο Ορεινό αγώνα, στα 82 χλμ. του Ultra trail του Πηλίου. Επίσης οι καιρικές συνθήκες που επικράτησαν κατά την διάρκεια του δυσκόλεψε ακόμη περισσότερο την προσπάθεια των αθλητών. Ο Τέλης στην πρώτη του προσπάθεια σε τέτοιου είδους αγώνες κράτησε μια επιφυλακτική τακτική όπου στο τέλος τον αντάμειψε μιας και τερμάτισε αυτό το δύσκολο εγχείρημα σε 14 ώρες 57 λεπτά.

Η Lora αν και προηγείτο στον αγώνα δυστυχώς δεν κατάφερε να τερματίσει και κάπου στην μέση αναγκάστηκε να εγκαταλείψει την προσπάθεια μιας και όπως τελικά φάνηκε κατεβλήθη από κάποια ίωση με συμπτώματα πυρετού.

Ο Κώστας Βαρουχάκης έλαβε μέρος το Σάββατο στα 63 χλμ. του δρομικού αγώνα Ελευσίνα – Μέγαρα και τερμάτισε την απόσταση σε 7 ώρες 27 λεπτά. Μια νέα εμπειρία δρομικής υπεραπόστασης για τον Κώστα που μετά το Ironman της Ν. Αφρικής τον περασμένο Απρίλιο ήθελε να δοκιμάσει τις δυνάμεις του και σε ένα νέο διαφορετικό πεδίο αγώνων.

Η Βιολέτα Διαλετάρα κατέκτησε την 3η θέση της γενικής των γυναικών στον Ορεινό αγώνα ¨Στα χνάρια του Δευκαλίωνα¨ στην μεγάλη διαδρομή των 25 χλμ. Αν και νέα στον χώρο των ορεινών αγώνων ως τριαθλήτρια κι ενόψει της προετοιμασίας της για τον δυσκολότερο αγώνα τριάθλου σε ημιορεινό περιβάλλον ¨Norseman¨ η Βιολέτα δείχνει συνεχώς να εξοικειώνεται με αυτό το πεδίο.

Μπράβο για άλλη μια φορά για την προσπάθεια όλων!

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 25-26/11/2017

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto
Krommidas Coaching
25-26/11/2017

Συνεχίστηκε και αυτό το ΣΚ η δράση των αθλητών μας στο εξωτερικό με μεγάλη επιτυχία.

Η Βρετανίδα Wendy Casterton Στο 70,3 της Ταϊλάνδη κατέκτησε την 4η θέση στην κατηγορίας της παρά το ατύχημα που είχε στην ποδηλασία λόγω ολισθηρότητας του οδοστρώματος.
Κάτι που της κόστισε πολύτιμο χρόνο σε μια δύσκολη ποδηλατικά διαδρομή μπόρεσε να συγκεντρωθεί μετά το ατύχημα και να διατηρήσει την απόδοση της με χρόνο 5:12΄ με αυτή την θέση που κατέλαβε πήρε και το εισιτήριο για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα Ironman 70,3 του 2018 που θα γίνει στην Ν. Αφρική!

Στον αγώνα έλαβαν μέρος οι Ανδρέας Γκόρος που παρά το βεβαρυμμένο του πρόγραμμα βρέθηκεσε άλλη μια εκκίνηση 70,3 κάνοντας άλλον έναν πολύ καλό αγώνα με χρόνο 5:09΄ κατακτώντας την 18η θέση της κατηγορίας του και ο Wouter Delbaer όπου με 4:52 και μια επίδοση που αποτελεί προσωπικό του ρεκόρ κατέκτησε την 21η θέση της κατηγορίας του!

Στον αγώνα των 10 χλμ. του ΣΔΥΑ έλαβαν μέρος αρκετοί από τους αθλητές μας που όμως είχαν περισσότερο προπονητικό σκοπό παρά το κυνήγι της επίδοσης μιας και ουσιαστικά ο αγώνας θεωρείτε στο ξεκίνημα της νέας σεζόν. Η επίδοση που ξεχωρίζει με βάθρο είναι αυτή του Τάσου Δεληγεώργη μέλος και του CGS club με 37:59 καταλαμβάνοντας της 3η θέση της κατηγορίας του Μ45.

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 11-12/11/2017

Αποτελέσματα αθλητών
Trisutto – Krommidas Coaching
11-12/11/2017

Ακόμη μια καταπληκτική εβδομάδα για την Μάνια Μπίκοφ πετυχαίνοντας την νίκη στην κατηγορία της και πρόκριση για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα Ironman της Χαβάης! Στον αγώνα που έγινε στην Κίνα στο Xiamen 70,3 ironman η Μάνια κέρδισε στην κατηγορία της και μαζί και το slot για την Κόνα. Ήταν ένας αγώνας με δύσκολες συνθήκες ενώ έκανε το 3ο της 70,3 τον τελευταίο μήνα πετυχαίνοντας μάλιστα και πάλι προσωπικό ρεκόρ.

 

Στην Μαλαισία στο 70,3 Ironman Langkawi η Chelsie Tan κατέλαβε την 1η θέση στην κατηγορία της και την 5η στην γενική κατάταξη των γυναικών με αποτέλεσμα να πάρει και την πρόκριση για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα 70,3 που θα γίνει την επόμενη χρονιά στην Ν. Αφρική. Η Chelsie παρά το μηχανικό πρόβλημα που αντιμετώπισε αναγκάζοντας την να κάνει τα τελευταία 30 χλμ. μόνο με το μικρό γρανάζι μπροστά μπόρεσε να παραμείνει συγκεντρωμένη μέχρι το τέλος και να πάρει την νίκη.

Στην μεγάλη γιορτή της Αθήνας, τον αυθεντικό μαραθώνιο είχαμε πολλές συμμετοχές, με επιτυχή αποτελέσματα και προσωπικά ρεκόρ, με άσχημα και ατυχή αποτελέσματα σε χρόνους αλλά με μεγάλη καρδιά, που αυτό είναι και το πιο σημαντικό. Που στις δυσκολίες αντιστάθηκαν και πέρασαν την γραμμή του τερματισμού, αλλά και σε αυτούς που επέλεξαν σοφά να σταματήσουν. Και στο παρελθόν έχω αναφερθεί στις εγκαταλείψεις σε τέτοιου είδους αγώνες το πόσο σημαντικό είναι οι αθλητές να έχουν την ωριμότητα να επιλέγουν το dnf από το να βλάψουν τον εαυτό τους και όσους είναι κοντά τους.

Συγχαρητήρια σε όλους για την συμμετοχή στην μεγάλη γιορτή του αθλητισμού!

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 28-29/10/2017

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto
Krommidas Coaching
28-29/10/2017

5η θέση στην κατηγορία της και 23η στο σύνολο των γυναικών για την Νάντια Συτζανάκη στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα τριάθλου XTerra που έγινε στο Μάουι της Χαβάης! Σε μια απαιτητική διαδρομή με τις καλύτερες αθλήτριες του κόσμου έκλεισε την πολύ καλή αγωνιστική χρονιά που διένυσε και την φετινή σεζόν.

Στον διεθνή αγώνα τριάθλου Ocean Lava Rhodes 70,3 είχαμε πολύ πετυχημένη παρουσία στο τελευταίο τρίαθλο της σεζόν στην χώρα μας. Στην κατηγορία των γυναικών η Μάνια Μπίκοφ με 5:31 και προσωπικό ρεκόρ κατέκτησε την 1η θέση στην γενική κατάταξη και φυσικά και της κατηγορίας της!

Ο Δημήτρης Λέκκος τερμάτισε 2ος στην γενική και 1ος στην κατηγορία του με 4:19΄ επιτυγχάνοντας κι αυτός με ατομικό ρεκόρ στην απόσταση!

Ο Ανδριανός Κομπόπουλος όπου εκπροσωπούσε και την ομάδα του CGS κατέκτησε την 2η θέση της κατηγορίας του με 5:40΄ και προσωπικό ρεκόρ κατά 22 λεπτά!

Οι υπόλοιπες συμμετοχές στον αγώνα ήταν οι Λουκάς Γεωργάς 5:17΄, Μιχάλης Ζανής CGS με 5:20΄ , Μιχάλης Μωϋσιάδης με 5:24΄με προσωπικό ρεκόρ 5 λεπτών και ο Μιχάλης Μουρτζής 5:26΄ με προσωπικό ρεκόρ σχεδόν 15 λεπτών!

Η Τζέννυ Μπουλμέτη σε άλλου τύπου αγώνες απ’ ότι μας έχει συνηθίσει έλαβε μέρος στην ανάβαση Υμηττού συνεχίζοντας τις πολύ καλές εμφανίσεις της για φέτος κατακτώντας την νίκη! Παρά τον έντονο συναγωνισμό σε ένα αγώνισμα που δεν ειδικεύεται επιβεβαίωσε την καλύτερη χρονιά που έχει κάνει ποτέ!

Στον άλλο ποδηλατικό αγώνα που έλαβε μέρος αθλητής μας, στον τελευταίο αγώνα κυπέλλου τύπου σιρκουί στην Κύπρο ο Μιχάλης Θεοχάρους κέρδισε στην κατηγορία του και αυτόν τον αγώνα σε ένα σερί μόνο νικών από τον Σεπτέμβρη!

Η Βιολέτα Διαλετάρα με την λογική της προπόνησης έλαβε μέρος στον Μετέωρα trail run καταλαμβάνοντας την 5η θέση των γυναικών.

Τέλος στον υπερμαραθώνιο ¨Δρόμο των Αθανάτων¨ μήκους 142 χλμ. ο Κώστας Ασημακόπουλος τερμάτισε στις 22 ώρες και 5ος στην κατηγορία του! Σε μια πολύ δύσκολη διαδρομή με τις δυσκολίες μέσα από τις επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις, νίκη είναι ο τερματισμός!

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 14-15/10/2017

Αποτελέσματα αθλητών
Trisutto – Krommidas Coaching
14-15/10/2017

Αυτή την εβδομάδα έλαβαν αρκετοί αθλητές μας μέρος σε αγώνες διαφορετικών πεδίων και αποστάσεων, έτσι ξεκινώ την αναφορά μου με τον δυσκολότερο αγώνα του ΣΚ και τον μεγαλύτερο ηλικιακά αθλητή.

Στο VFUT της Ροδόπης σε έναν δύσκολο Ορεινό υπερμαραθώνιο 100 μιλίων τερμάτισε ο Γιάννης Μαλτέζος σε 29 ώρες και 40 λεπτά καταλαμβάνοντας την 3η θέση της κατηγορίας του Μ50 και την 13η θέση της γενικής κατάταξης.

Στον άλλο δρομικό αγώνα 26 χλμ. στο Ακραίφνιο ο Κώστας Αγγέλου με 1:49 κατέλαβε την 3η θέση της κατηγορίας του Μ30 και την 12η θέση της γενικής κατάταξης.

Στον τελευταίο Ποδηλατικό αγώνα Κυπέλλου για την φετινή σεζόν που έγινε στην Κύπρο, ένας αγώνας Ατομικής Χρονομέτρησης Ανάβασης ο Μιχάλης Θεοχάρους ήταν και πάλι ο Νικητής της κατηγορίας του Μ30. Πέτυχε την 5η συνεχόμενη νίκη του μέσα στο Φθινόπωρο, επιβεβαιώνοντας για άλλη μια φορά την πολύ μεγάλη πρόοδο που έχει κάνει.

Η Μάνια Μπίκοφ στο 70,3 Ironman της Τουρκίας τερμάτισε στην 4η θέση της κατηγορίας της F45 που όμως δυστυχώς έχασε το εισιτήριο για το Παγκόσμιο της Ν. Αφρικής μόλις για μια θέση. Παρόλα αυτά όμως παρά τις δύσκολες κολυμβητικές και Ποδηλατικές συνθήκες λόγω αέρα βελτίωσε το προσωπικό της ρεκόρ κατά 5 λεπτά. Έτσι έδειξε ότι έχει την ικανότητα να κερδίσει την πρόκριση σε επόμενη προσπάθεια της.

Τέλος στο μακρινό Μπαλί στο Τρίαθλο Ολυμπιακής απ. ο Wouter Delbaer τερμάτισε 3ος στην κατηγορία του και 9ος της γενικής κατάταξης. Χάνοντας αρκετό χρόνο αρχικά στο κολύμπι όπου είναι και το αδύναμο σημείο του μιας και οι συνθήκες ήταν ιδιαίτερα δύσκολες αναγκάστηκε να πιέσει περισσότερο στο ποδήλατο κάνοντας πολύ μεγάλη ανάκαμψη και φτάνοντας τελικά στο τρέξιμο στις πρώτες θέσεις στον τερματισμό.

Μπράβο σε όλους για την προσπάθεια και τα αποτελέσματα σας!

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 7-8/10/2017

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching
7-8/10/2017

Ξεκινώντας την περιήγηση μας από άλλον έναν διεθνή αγώνα που έλαβε μέρος η Wendy Casterton στο Lydney sprint dist. Triathlon στην Αγγλία η οποία κατέκτησε την 2η θέση της γενικής κατάταξης των γυναικών και κατά 3 λεπτά με βελτιωμένη επίδοση σε σχέση με τον αγώνα που είχε γίνει τον Απρίλη στις ίδιες διαδρομές. Ξεκίνησε με ένα πολύ καλό κολύμπι ως συνήθως, κατά την διάρκεια της ποδηλασίας αντιμετώπισε πρόβλημα με την αλυσίδα της και αναγκάστηκε να κάνει την υπόλοιπη διαδρομή μόνο με το μεγάλο γρανάζι που παρά το δύσκολο προφίλ της δεν ήταν αρκετό να της στερήσει τελικά την 2η θέση.

Στον αγώνα τριάθλου που έγινε στην Ηγουμενίτσα κι αυτός sprint απόστασης είχαμε την νίκη στην κατηγορία των γυναικών από την Πόπη Πιπελίδου και την 3η θέση από την Ανδριάνα Παππά ενώ στους Άνδρες τον Δημήτρη Λέκκο καταλαμβάνοντας την 2η θέση της γενικής κατάταξης και την 1η της ηλικιακής του κατηγορίας.

Στον αγώνα που ήταν με μαζική συμμετοχή αθλητών μας ως συνήθως στο Spetses mini Marathon έλαβαν μέρος οι:

Ο Χάρης Χρηστίδης με 59΄ στα 3 χλμ. κολύμβησης και 49:45 τα 10 χλμ. όπου και έσπασε τα φράγματα 1ώρα και 50΄ που αποτελούνε προσωπικά ρεκόρ.

Ο Γιώργος Πρασσός που με 2:06 στα 25 χλμ. έκανε κι αυτός προσωπικό του ρεκόρ.

Ο Σταύρος Βασιλείου σπάζοντας κι αυτός το φράγμα των 50 λεπτών και με προσωπικό ρεκόρ 49΄ στο 10ρι & 20:10΄ το 5ρι έδειξε σπουδαία βήματα βελτίωσης!

Η Ειρήνη Φακίνου που έλαβε μέρος στα 25 χλμ. με 3:43΄ έκανε επίσης ατομικό ρεκόρ κατά 23 ολόκληρα λεπτά!

Οι Δημήτρης Ζαφείρης και Γιώργος Σταναθιώτης στα 25 χλμ. με1:57 τερμάτισαν και οι δυο χέρι χέρι και βοηθώντας ο ένας τον άλλο πέτυχαν προσωπικό ρεκόρ για τον Γιώργο ο οποίος την προηγούμενη μέρα έλαβε μέρος στα 5 χλμ. της κολύμβησης με 1:37 κάτι που πριν από 2 χρόνια φαινόταν κάτι άπιαστο μιας και κατάφερνε να κολυμπήσει στην κυριολεξία μόνο 15 μέτρα!!

Ο Πάρης Ζαραφωνίτης που έλαβε μέρος σε τρία αγωνίσματα, τα 5 χλμ. – 10 χλμ. με 17:32 και 55:38 αντίστοιχα και στα 3 χλμ. κολύμβησης που με 55:38 πέτυχε προσωπικά ρεκόρ.

Ο Σταματίου Δημήτρης που έλαβε μέρος και αυτός σε τρία αγωνίσματα τα 5 χλμ. – 10 χλμ. με 18:56 & 44:31αντίστοιχα αλλά στην κολύμβηση στα 5 χλμ. με τον πάρα πολύ καλό χρόνο 49:57 που και για τον Δημήτρη αποτελούν (το 10ρι και το 5ρι της κολύμβησης) προσωπικά ρεκόρ!

Η Μάνια Μπίκοφ ¨επέλεξε¨ μια πιο δύσκολη τριάδα αγωνισμάτων, έλαβε μέρος στο 5ρι της κολύμβησης με 1:37, στο δρομικό 10ρι με 48:39 και στα 25 χλμ. όπου με 2:19 πέτυχε ατομικό ρεκόρ κατά 15 λεπτά !

Ο Κώστας Περβανάς έλαβε μέρος στα 3 χλμ. της κολύμβησης πετυχαίνοντας επίδοση στα 49:00.

Τα μέλη του CGS Ανδριανός Κομπόπουλος στην κολύμβηση των 5 χλμ. με 1:33 και στα 10 χλμ. με 54:05 και ο Δημήτρης Κόλλιας στα 25 χλμ. με 2:57

Στον αγώνα ¨Ρεματιάς Χαλανδρίου¨ στα 10 χλμ. ο Μανώλης Κεντικελένης με 53:24 χλμ. Πέτυχε προσωπικό ρεκόρ πάνω από 5 λεπτά!

Στην Ποδηλατική Σπαρτακιάδα μήκους διαδρομής 254 χλμ. έλαβαν μέρος ο Άγης Αγησιλάου από την Κύπρο που με 8:27 βρέθηκε στο προπορευόμενο γκρουπ τερματίζοντας στις πρώτες 10 θέσεις ενώ την επόμενη μέρα στον αγώνα στο Ξηροκάμπι τερμάτισε 3ος στην κατηγορίας του.

Και ο Φραγκίσκος Παπαδόπουλος που με 9:27 ώρες τερμάτισε ¨ατσαλάκωτος¨ !

Στον κολυμβητικό αγώνα Santorini experience έλαβαν μέρος με δύσκολες καιρικές συνθήκες οι Άδα Σταματάτου πετυχαίνοντας πολύ καλή επίδοση με 31:45, Ο Παναγιώτης Μπιτάδος με 20:02 και ο Κώστας Μυλωνόπουλος με 26:25.

Τέλος στον ημιμαραθώνιο της Χαλκίδας έλαβε μέρος ο Γιάννης Κρεμαστιώτης όπου πέτυχε επίδοση 2:07 η οποία είναι κατά 13 λεπτά προσωπικό του ρεκόρ, στα 6 χλμ. του ίδιου αγώνα ο Κώστας Βότσαρης έτρεξε την απόσταση σε 28:30 παρά τις δυσκολίες που κλίθηκε να ξεπεράσει κυρίως κατά την προετοιμασία όσο και στον αγώνα.

Πολύ καλή δουλειά, μπράβο σε όλους και πάντα επιτυχίες !

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 30/9-01/10/2017

Με ρεκόρ η Τζέννυ Μπουλμέτη στο Ironman της Βαρκελώνης, 9:35:27! Σπάοντας κατά πολύ το φράγμα των 10 ωρών στο Ironman πέτυχε την καλύτερη επίδοση που έχει γίνει ποτές από Ελληνίδα αθλήτρια στην συγκεκριμένη απόσταση, η Τζέννυ κατέκτησε την 4η θέση της κατηγορίας της (F30) και την 13η θέση της γενικής κατάταξης.

Δυστυχώς δεν μπόρεσε να κατακτήσει την θέση που θα έδινε το εισιτήριο για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα της Κόνα αλλά σαν πρωτάρα στην απόσταση δικαιολογείται από τις απρόοπτες καταστάσεις που ως κανόνας υπάρχουν σε αυτές τις αποστάσεις και αγωνίσματα.

Είναι βέβαιο ότι στο μέλλον θα έχει την ευκαιρία να κυνηγήσει το όνειρο κάθε τριαθλητή!

Στους άλλους αγώνες του Σαββατοκύριακου είχαμε την πολύ καλή απόδοση με συνεχή βελτίωση από την Μάνια Μπίκοφ, όπου στους αγώνες που έγιναν στην Αιδηψό στο φεστιβάλ αθλημάτων κατέλαβε την 2η θέση γενικής στα 3 χλμ. κολύμβησης, 3η θέση στα 21,1 του δρομικού αγώνα με προσωπικό ρεκόρ και την 2η γενικής στο σύνολο και των δυο αθλημάτων!

Η Άδα Σταματάτου στον κολυμβητικό αγώνα Marathon Bay στον Σχινιά στην απόσταση των 2,5 χλμ. κατέλαβε την 3η θέση στην κατηγορία της με εμφανή τα σημάδια βελτίωσης παρά τον μικρό χρόνο ενασχόλησης με αυτό.

Η Lora Repchenko κατέλαβε την 2η θέση της γενικής στον δρομικό αγώνα Voreia Sirres Challenge που αν και ¨εκτός πεδίου¨ μιας και η Ορεινή φύση της δεν της επιτρέπουν να ξεδιπλώσει τις δυνατότητες της. Παρόλα αυτά έδειξε σημάδια βελτίωσης σε πεδία που ως τώρα θεωρούνταν οι αδυναμίες της.

Τέλος ο Κώστας Βαρουχάκης με προσωπικό ρεκόρ στον Ημιμαρθώνιο Κρήτης δείχνει ότι συνεχώς εξελίσσεται και βελτιώνει τις αδυναμίες του. Ο στόχος του να ερευνά συνεχώς νέους ορίζοντες του δίνει την δυνατότητα να προχωρά πάντα με σταθερά βήματα προς τους άμεσους κι έμμεσους στόχους που έχει θέσει!

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 23-24/9/2017

Αυτή την εβδομάδα στην Ιταλία η Νάντια Συντζανάκη πραγματοποίησε πολύ καλή εμφάνιση στο πρώτο της Ironman καταλαμβάνοντας την 4η θέση στην κατηγορία της (F40) και την 33η θέση της γενικής με 10:36΄. Μετά από ένα συνεχόμενο κυνηγητό για την πολυπόθητη θέση που έδινε την πρόκριση για την Κόνα δεν τα κατάφερε τελικά. Παρόλα αυτά η επίδοση που πέτυχε μόνο ικανοποίηση φέρνει για την πρώτη της συμμετοχή σε ironman, έναν αγώνα που η εμπειρία παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και είναι σίγουρο ότι σε επόμενες προσπάθειες θα κυνηγήσει και πάλι τον στόχο της συμμετοχής στο Παγκόσμιο της Κόνα.

Στον διεθνή μαραθώνιο του Βερολίνου έλαβαν μέρος ο Μάνος Κελαϊδίτης που με 3:46΄ πέτυχε προσωπικό ρεκόρ κατά 28 λεπτά καλύτερο παρά το πρόβλημα στο ισχίο που εμφανίστηκε στο 16ο χλμ. και με υπομονή κι επιμονή κατάφερε τον στόχο του και ο Θοδωρής Κοπούκης που ολοκλήρωσε τον αγώνα σε 4:53΄ παρά τα προβλήματα υγείας που τον ταλαιπώρησαν όλο τον τελευταίο μήνα, η προσπάθεια που κατέβαλε ήταν πάρα πολύ μεγάλη και τερματισμός η λύτρωση αυτής. Βέβαια η προσπάθεια συνεχίζεται !!

Στον αγώνα 10χλμ. ¨Μισελ Μπρεαλ¨ ο Κώστας Ρόμπος κατέκτησε την 4η θέση με 34:46΄΄ το οποίο και είναι και προσωπικό του ρεκόρ και η προετοιμασία για τον μαραθώνιο της Αθήνας συνεχίζεται…

Τέλος ο Κώστας Βαρουχάκης κατέκτησε την 3η θέση της γενικής στο Τρίαθλο Ολυμπιακής απόστασης ¨Υπεκοπέλι¨ στην Κίσαμο της Κρήτης, next stop Σχοινιάς !

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 16-17/9/2017

Με πολύ καλές εμφανίσεις και αυτό το Σαββατοκύριακο έκλεισε η εβδομάδα για τους αθλητές μας!

Στον μεγάλο αγώνα της εβδομάδας, το Παγκόσμιο πρωτάθλημα Τριάθλου της ITU είχαμε την 7η θέση (Μ30-34) του Niko Phelps στην Standard dst. του αθλητή Ελληνικής καταγωγής που εκπροσώπησε τις ΗΠΑ και την 8η θέση (F35-39) Της Wendy Casterton στην Sprint dst. που εκπροσώπησε την Μεγάλη Βρετανία. Και οι δυο είχαν εξαιρετική απόδοση στο πιο δυνατό Παγκόσμιο πρωτάθλημα των τελευταίων ετών στις κατηγορίες των AG.

Στην Κύπρο συνεχίστηκε για άλλο ένα Σαββατοκύριακο η καλή απόδοση των αθλητών μας στον αγώνα ανάβασης της σειράς του κυπέλλου ποδηλασίας. Για τρίτο συνεχόμενο ΣΚ ανακηρύσσονται Νικητές οι Μιχάλης Θεοχάρους (Κ30-39) και ο Γιάννος Σάββα (Κ50+) ! Ενώ στην ίδια κατηγορία την 2η θέση κατέλαβε ο πάντα μαχητικός Κώστας Ριαλάς.

Στο Τρίαθλο της Επιδαύρου, στην Sprint απ. ο Σπύρος Καραθανάσης ήταν 2ος γενικής, η Ελένη Στασινοπούλου 2η γενικής γυναικών, ο Χάρης Χρηστίδης 4ος στην 40-44.

Στην standard η Τζέννυ Καμαράδου 2η γενικής γυναικών, ο Αλέξης Γεράσης 5ος στην 45-49, ο Χρήστος Αρμελίνος 11ος στην 45-49, ο Θοδωρής Μαλτέζος 2ος στην 18-24, και από το CGS ο Αδριανός Κομπόπουλος 5ος στην 50-54.

Τέλος στην Endurance ο Δημήτρης Κορρές κατέλαβε την 4η θέση της κατηγορίας του.

Περνώντας στους δρομικούς αγώνες που έλαβαν μέρος οι αθλητές μας είχαμε τον Παύλο Δίπλα στον γύρο της λίμνης των Ιωαννίνων όπου με 2:08 πέτυχε με μεγάλη διαφορά προσωπικό ρεκόρ παρά το ότι ο αγώνας είχε περισσότερο ρόλο προπόνησης ενόψει της προετοιμασίας του για τον μαραθώνιο της Αθήνας.

Τελειώνοντας την περιήγηση μας ο πάντα δυνατός στο βουνό Slavomir Matras στον Μαραθώνιο Οίτης ¨Ηρακλής¨ κατέλαβε την 5η θέση της γενικής και την 3η της κατηγορίας του (40-49).

Στον ημιμαραθώνιο Κηφισιάς έλαβε μέρος η Άδα Σταματάτου όπου σε μια πολύ επίπονη διαδρομή με ιδιαίτερα υψομετρικά τερμάτισε το χρονόμετρο στις 2:24. Οι ιδιαίτερα ζεστές συνθήκες δυσχέραναν την προσπάθεια της Άδας (όπως και όλων των αθλητών) όμως κατάφερε να μείνει στον αρχικό της στόχο να πετύχει επίδοση κάτω από τις 2:30 ώρες.

Στον ίδιο αγώνα ισχύουν ακριβώς τα ίδια και για την Ειρήνη Φακίνου που με περίσσια υπομονή και προσπάθεια βήμα βήμα κάθε μέρα σε κάθε προπόνηση σε κάθε αγώνα έρχεται πιο κοντά στον στόχο της.

Συγχαρητήρια σε όλους !