post

Τριήμερο camp – 25 26 27 Οκτωβρίου, 2017

Τριήμερο camp στην Ρόδο – 25 26 27 Οκτωβρίου, 2017

Προπονηθείτε στον όμορφο νησί της Ρόδου, εφαρμόζοντας τις αρχές του Trisutto για να βελτιώσετε την απόδοση σας.

Ελάτε να ζήσετε κάτι διαφορετικό στο Τρίαθλο! Για πρώτη φορά συνδυάζονται δυο κορυφαία γεγονότα από δυο μεγάλα brand την ίδια εβδομάδα για να εξυπηρετήσουν το Τριαθλητικό κοινό της χώρας μας και όχι μόνο.

Ο συνδυασμός και η συνεργασία του Trisutto camp με τον Αγώνα της Ocean Lava Rhodes είναι κάτι που θα δώσει την ευκαιρία στο Τριαθλητικό κοινό να μάθει από τους καλύτερους και να εφαρμόσει πράγματα πάνω σε αγωνιστικές συνθήκες!

Για περισσότερες πληροφορίες αλλά και για την εγγραφή σας κάντε κλικ εδώ.

post

Ο Κωνσταντίνος Μυλωνόπουλος στο Ironman της Κοπεγχάγης, πρώτη συμμετοχή !

Την πρώτη του συμμετοχή σε Ironman ο Κωνσταντίνος την έκανε στον αγώνα της Κοπεγχάγης αφού είχε είδη λάβει μέρος σε κάποια half, αλλά με μια γρήγορη απόφαση την Άνοιξη δήλωσε την συμμετοχή του στο πρώτο του ironman.

Ο χρόνος του 11:44΄, Ο αγώνας για τον Κώστα πήγαινε πολύ καλά μέχρι και τα 35 χλμ. του μαραθωνίου που εκεί με ένα θέμα που παρουσιάστηκε στο γόνατο τον υποχρέωσε να μειώσει τον ρυθμό του.

Φυσικά σ’ εκείνο το σημείο ο στόχος/ τερματισμός είχε ¨κλειδωθεί¨ και καμία αρνητική σκέψη δεν υπήρχε στο μυαλό του. Όπως έχουμε πει τόσες φορές το Ironman είναι ένας αγώνας απρόοπτων που η συνεχείς αλλαγή πλάνων και η λύση των προβλημάτων κρίνει την επιτυχία.

Ο χρόνος του 11:44΄, Ο αγώνας για τον Κώστα πήγαινε πολύ καλά μέχρι και τα 35 χλμ. του μαραθωνίου που εκεί με ένα θέμα που παρουσιάστηκε στο γόνατο τον υποχρέωσε να μειώσει τον ρυθμό του.

Φυσικά σ’ εκείνο το σημείο ο στόχος/ τερματισμός είχε ¨κλειδωθεί¨ και καμία αρνητική σκέψη δεν υπήρχε στο μυαλό του. Όπως έχουμε πει τόσες φορές το Ironman είναι ένας αγώνας απρόοπτων που η συνεχείς αλλαγή πλάνων και η λύση των προβλημάτων κρίνει την επιτυχία.

post

Λεωνίδας Μαθιούδης για την συμμετοχή του στο TCR5

Ξεκίνησα τις προπονήσεις με τον Βασίλη πριν περίπου πέντε χρόνια. Κάθε φορά έβαζα ένα στόχο μου έλεγε αν είναι στην πραγματικότητα και προχωρούσαμε. Με τα χρόνια αφού είχα λάβει σε καμιά 50αριά brevet μέχρι και 1400km αποφάσισα την συμμετοχή μου στο TCR5 έναν αγώνα 4200km με 41000 υψομετρικά. Η εκκίνηση ήταν με ψιλόβροχο στο Geraardsbergen στο Βέλγιο και η ψυχολογία στο μηδέν. Αφού διανύσαμε περίπου 1100κμ και φτάσαμε στο δεύτερο κοντρολ στις Άλπεις αρχίσαμε να έχουμε με τον φίλο μου μια ηλιαχτίδα ελπίδας για τερματισμό. Διασχίσαμε 13 κράτη κάποια δύο φορές. Κάθε μέρα κοιμόμαστε ή σταματούσαμε 5-7 ώρες και τις υπόλοιπες ποδηλατούσαμε. Τα οδοστρώματα ήταν απογοητευτικά και ο πόνος στα χέρια και στις αρθρώσεις μεγάλος, η ομορφιά της φύσης σε ξεπλήρωνε με το παραπάνω. Τερματισμός στα Μετέωρα μετά από από 16 μέρες και 12 ώρες. Τα συναισθήματα δεν περιγράφονται.

Ευχαριστώ Βασίλη για ότι χρειάστηκα ήσουν δίπλα μου. Πάμε για άλλα…

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 5-6/8/2017

Αυτή την εβδομάδα έλαβαν μέρος στο Cobra ironman 70,3 στις Φιλιππίνες οι Delbaer Wouter και ο Ανδρέας Γκόρος και οι δυο βρίσκονται στην φάση της προετοιμασίας τους για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα της Chattanooga οπότε έλαβαν μέρος στον αγώνα περισσότερο ως μέρος της προετοιμασίας τους για εκεί.

Οι δύσκολες συνθήκες (δυνατό ρεύμα στο νερό και ιδιαίτερη ζέστη και υγρασία) δεν τους επέτρεψε να πετύχουν καλές επιδώσεις αλλά ήταν ένας αγώνας και για τους δυο που τους βοήθησε περισσότερο στην δύναμη του μυαλού.

Ο Wouter έκανε ένα καλό ξεκίνημα στον αγώνα αλλά μετά την Τ2 ξεκινώντας το τρέξιμο είχε κράμπες και με αυτές έτρεξε σε όλο τον αγώνα ολοκληρώνοντας τον αγώνα σε 5:45΄, για τον Ανδρέα ήταν χειρότερα τα πράγματα αφού ξεκίνησε τον αγώνα παρά μιας ίωσης που τον ταλαιπωρούσε αλλά με πείσμα πίεσε και τερμάτισε όπως πάντα χαμογελαστός σε 6:20΄.

Μόνο χαρούμενος και περήφανος μπορώ να αισθάνομαι για την ψυχική δύναμη που έδειξαν και οι δυο αθλητές μας!

Στον τρίτο αγώνα του ΣΚ στον Ορεινό αγώνα που διεξήχθη στο Καρπενήσι trail run o Slavomir Matras στον μεγάλο αγώνα των 25 χλμ. κατέλαβε την 5η θέση της γενικής και την 1η της κατηγορίας του.

Ένας αγώνας με πολύ δύσκολο τερέν και πολλά υψομετρικά σχεδόν στα 2000μ. ολοκλήρωσε τον αγώνα σε 3:19΄ Well done Slav!

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 29-30/7/2017

Άλλο ένα Σαββατοκύριακο με διεθνείς συμμετοχές από τους αθλητές μας.

Η Wendy Casterton έλαβε μέρος στο sprint τρίαθλο στο Fishguard – Wales καταλαμβάνοντας της 2η θέση της γενικής κατάταξης των γυναικών. Ήταν ένας πολύ δύσκολος αγώνας στο ποδηλατικό και δρομικό σκέλος που όμως η Wendy ανταποκρίθηκε πολύ καλά μιας και βρίσκεται εν μέσω της προετοιμασίας της για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα Τριάθλου sprint απόστασης ως μέλος της Αγγλικής ομάδας που θα διεξαχθεί τον Σεπτάμβρη στο Ρότερνταμ. Στα highlight του αγώνα ήταν η πολύ καλή της κολύμβηση που είχε τον καλύτερο χρόνο στις γυναίκες και τον 5ο καλύτερο χρόνο της ημέρας.

Στον άλλο αγώνα που διεξήχθη στο εξωτερικό, το δύσκολο Ironman της Ελβετίας έλαβαν μέρος οι εκπρόσωποι από το team της Ρόδου, οι Γιάννης Χατζής με 12:08΄ και ο Λουκάς Γεωργάς με 12:18΄

Συγχαρητήρια για την εξαιρετική σας προσπάθεια!

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 22-23/7/2017

Νικήτρια η Τζέννυ Μπουλμέτη στα 44χλμ. Ορεινού τρεξίματος στο Ζαγόρι!

Σε ένα καινούριο αντικείμενο η Τζέννυ συλλέγοντας εμπειρίες κατέκτησε την νίκη με 6:28΄ σε έναν από τους πιο κλασικούς αγώνες Ορεινού τρεξίματος στο Ζαγόρι Mountain running, δίπλα της τερμάτισε και ο Αναστάσης Μητρόπαπας μόλις 2 εβδομάδες από τον τερματισμό του στο Ironman της Φρανκφούρτης.

Στην ίδια διοργάνωση έλαβαν μέρος αλλά στον ¨μεγάλο¨ αγώνα των 80 χλμ. οι Slavomir Matras καταλαμβάνοντας την 8η θέση με 11:09΄ και η Lora Repchenko που όμως λόγω προβλήματος σταμάτησε την προσπάθεια της ενώ βρισκόταν στις προπορευόμενες γυναίκες.

Τελειώνοντας αυτή την ανασκόπηση για τον αγώνα είχαμε μια μοναδική συμμετοχή που για πρώτη φορά στα χρονικά έλαβε μέρος σε Ορεινό αγώνα τερματίζοντας στα 10 χλμ. της διοργάνωσης αθλητής με αναπηρία αγωνιζόμενος με τεχνητό μέλος στα βουνά της Ηπείρου.

Ο συνήθεις ύποπτος δεν είναι άλλος από τον ΓΕΡΑΣΙΜΟ ΚΟΡΔΑΤΟ που ολοκλήρωσε τον αγώνα σε 1:48΄. Τα συγχαρητήρια είναι πολύ λίγα για να αποτυπώσουν την προσπάθεια του Μάκη να ολοκληρώσει τον αγώνα σε αυτά τα εδάφη με τεχνητό μέλος!

Αυτό το Σαββατοκύριακο είχαμε όμως και την συμμετοχή άλλων δυο αθλητριών μας στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα ΜΤΒ στην Ναύπακτο. Η Νάντια Συντζανάκη κατέκτησε την 3η θέση στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα στο ατομικό και την πρώτη στο ομαδικό με την ομάδα της ΤΑΛΟ Χανίων.

Η ¨μικρή¨ της ομάδας Τζωρτζίνα Παπαγιάννη παρά το ατύχημα που είχε την προηγούμενη μέρα στην προπόνηση δεν πτοήθηκε κι έλαβε μέρος κανονικά την επόμενη μέρα στο ατομικό του Πανελληνίου πρωταθλήματος καταλαμβάνοντας την 7η θέση στην κατηγορία των Κορασίδων.

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 08-09/7/2017

2η η Λαμπρινή (Πασχαλίνα) Λιούτα στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα Ironman της Φρανκφούρτης!

Την 2η θέση της κατηγορίας της (25-29) και την 31η της γενικής κατάταξης κατέλαβε η Πασχαλίνα στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα Ironman της Φρανκφούρτης με έναν καταπληκτικό χρόνο 10:13:48 που είναι μακράν η καλύτερη επίδοση από Ελληνίδα αθλήτρια σε αυτή την απόσταση. Η Παχαλίνα βελτίωσε το ατομικό της ρεκόρ στην απόσταση σχεδόν 30 λεπτά! Αν και μόλις μερικούς μήνες μαζί στην προπόνηση δείχνει το μεγάλο ταλέντο που διαθέτει στην απόσταση.

Στον ίδιο αγώνα συμμετείχαν οι αδερφοί Μητρόπαπα (Αναστάσης και Γιώργος) όπου στην πρώτη τους συμμετοχή στο Ironman τερμάτισαν χέρι χέρι σε 10:20:22,

Επίσης ο Ανδρέας Παπαδόπουλος έκανε έναν πολύ όμορο αγώνα τερματίζοντας κι αυτός για πρώτη φορά σε 11:21:20 παρά τα έντονα εντερικά προβλήματα που αντιμετώπισε.

Τέλος στον αγώνα συμμετείχε για 4η φορά στην απόσταση η Μάνια Μπίκοφ που μόλις σε έξι μήνες κάνοντας μαζί προπόνηση κατάφερε κι αυτή ένα πολύ μεγάλο ατομικό ρεκόρ για πάνω από 1:30 ώρα. Έτσι το χρονόμετρο σταμάτησε στις 12:27:37 παρά τις κρίσεις άσθματος που αντιμετώπισε σε όλο τον αγώνα.

Στον άλλο αγώνα απόστασης Ironman της ημέρας, το Challenge Roth έλαβαν μέρος δυο αθλητές.

Ο Ian Lee από την μακρινή Σιγκαπούρη τερμάτισε τον αγώνα σε 11:05 βελτιώνοντας το ατομικό του ρεκόρ στην απόσταση κατά 25 λεπτά και 50 λεπτά από την καλύτερη επίδοση στην ίδια διαδρομή. Στον ίδιο αγώνα έλαβε μέρος και ο Δημήτρης Κορρές που ολοκλήρωσε τον αγώνα σε 12:25

Στην Ιταλία διεξήχθη ένας ακόμη αγώνας της σειράς Gran Fondo με την συμμετοχή του Κύπριου Κώστα Ριαλά ο οποίος κατέλαβε την 11η θέση στον αγώνα αντοχής που όμως κυριάρχησαν τα έντονα υψομετρικά. Χαρακτηριστικό το μήκος συνεχόμενης ανηφόρας που ήταν περισσότερο 20 χλμ.

Ο Κώστας κατέλαβε την 11η θέση στην κατηγορία του και την 1η της σειράς των αγώνων.

3ος ο Slavomir Matras στον Faethon Olympus Marathon 44 km σε έναν από τους σκληρότερους ορεινούς αγώνες που γίνονται στην χώρα μας. Στον ίδιο αγώνα είδαν την γραμμή του τερματισμού ο Λάζαρος Λαλούσης και η Ιωάννα Σιδέρη.

Λ. Δόξα τρίαθλο

Με πολύ καλές επιδόσεις και ρεκόρ οι περισσότεροι αθλητές μας που έλαβαν μέρος στον αγώνα sprint της transitionsports.

Νικήτρια του αγώνα στις γυναίκες αναδείχθηκε η Chelsie Tan από την Σιγκαπούρη ως συμπλήρωμα της προετοιμασίας της που έκανε στο trisutto training camp στο Καρπενήσι. Μετά από μια δύσκολη εβδομάδα βρήκε τα πόδια να κερδίσει εύκολα τον αγώνα.

Στους άνδρες την 3η θέση της γενικής κατάταξης κατέλαβε ο Αλέξανδρος Σκελλαρίου και 2ος στην κατηγορία του (35-39) σε ένα συνεχόμενο κυνηγητό μιας και έχασε πολύτιμο χρόνο από την κολύμβηση.

Στις υπόλοιπες θέσεις στα βάθρα ανά κατηγορία ξεκινώντας από τις Γυναίκες ήταν η Ελένη Στασινοπούλου στην 2η θέση στην (19-24)

Στους Άνδρες ο Ανδρέας Σακελλαρίου κατέλαβε την 1η θέση στην (55-59)

Ενώ περνώντας στα αποτελέσματα των αθλητών του CGS by Trisutto – Krommidas Coaching

Νικήτρια στην κατηγορία της ήταν η Βίκυ Δεληγεώργη (45-49)

Ο Χρήστος Γείτονας στην 2η θέση της (35-39) και 4ος της γενικής πραγματοποιώντας το καλύτερο τρέξιμο του αγώνα.

Και ο Ανδριανός Κομπόπουλος που κατέλαβε την 2η θέση στην (50-54)

Τέλος στον 1ο γύρο Βραχατίου έλαβε μέρος ο Φραγκίσκος Παπαδόπουλος καταλαμβάνοντας την 11η θέση. Μπορεί να μην λέει πολλά για τον περισσότερο κόσμο αυτή η η θέση, αλλά πριν από λίγο καιρό ο Φραγκίσκος με 110 κιλά και καθιστική ζωή αυτό φάνταζε κάτι το απίθανο. Πέτυχε έναν άθλο που δείχνει υπομονή, επιμονή και αφοσίωση σε αυτό που κάνει.

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 01-02/7/2017

Ακόμη ένας τερματισμός Ironman για τους Θοδωρή Μαροσούλη και Αλφρέδο Σκάζα.
Στην Αυστρία διεξήχθη όπως κάθε χρόνο το Ironman με συμμετοχή των δυο αθλητών, ο Θοδωρής με σοβαρά προβλήματα υγείας μιας και είχε ατύχημα με το ποδήλατο δυο εβδομάδες πριν τον αγώνα κατάφερε να κρατήσει επαφή με το φράγμα των 10 ωρών μέχρι το σκέλος της ποδηλασίας, στο τρέξιμο όμως προδόθηκε λόγω της απουσίας τρεξίματος για τις τελευταίες 15 μέρες.

Ο Αλφρέδος έκανε για άλλη μια φορά έναν ωραίο και σταθερό αγώνα παρά τις υποχρεώσεις και περιορισμένο χρόνο που διαθέτει, χρόνος του 11:59:45 και αγωνίστηκε στην κατηγορία Μ40-44, ενώ του Θοδωρή 11:59:53 στην κατηγορία Μ30-34.

Στον κολυμβητικό αγώνα στο Half oceanman distance στον αγώνα των 5 χλμ. έλαβε μέρος η Μάνια – Μπίκοφ κατακτώντας την 2η θέση στην κατηγορία της και ταυτόχρονα και την πρόκριση για το παγκόσμιο πρωτάθλημα της σειράς των αγώνων.

Στον ίδιο αγώνα έλαβε μέρος και η Άδα Σταματάτου στον αγώνα των 2,5 χλμ. καταλαμβάνοντας την 24η θέση της γενικής κατάταξης.

Τέλος στον αγώνα των 100 χλμ. του Olympus Mythical trail σε έναν πολύ δύσκολο ορεινό αγώνα και με τις θερμοκρασίες του καύσωνα να τον κάνουν ακόμη πιο βασανιστικό, από τις 175 συμμετοχές να έχουμε μόνο 75 τερματισμούς, έλαβε μέρος ο Κώστας Ραμματάς τερματίζοντας στην 20η θέση με 20ώρες και 36 λεπτά!

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 24-25/6/2017

Πρόκριση για την Wendy Casterton με πρωτιά για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα της ITU και διακρίσεις για τους ποδηλάτες μας στην Κύπρο!

Η Wendy κατέλαβε την 1η θέση στην κατηγορία της (35-39) και την 4η της γενικής κατάταξης στον αγώνα τριάθλου sprint που έγινε στην Αγγλία LIandudno sea sprint triathlon. Ο αγώνας αυτός ήταν ένας από τους αγώνες πρόκρισης για τις κατηγορίες των Age Group που έδιναν τις θέσεις για την Αγγλική ομάδα για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα της ITU που θα γίνει τον Σεπτέμβρη στο Ρότερνταμ.

Συγχαρητήρια Wendy!

Στην Κύπρο διεξήχθη ο 10ος αγώνας της σειράς του κυπέλλου, ένας αγώνας ανάβασης ο οποίος έγινε κάτω από ιδιαίτερα θερμές συνθήκες.

Εκεί είχαμε νικητή τον Χάρη Χαρίτου και στην 3η θέση τον Μιχάλη Θεοχάρους στην κατηγορία Β, ενώ στην Γ στην 2η θέση βρέθηκε ο Γιάννος Σάββα.

Μπράβο σας παιδιά για την πολύ καλή δουλειά που κάνετε!

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 17-18/6/2017

Ξεκινώντας από τις διεθνείς διοργανώσεις των Ironman70,3

Στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα που έγινε στην Δανία ξεχώρισε η 3η θέση του Δημήτρη Λέκκου στην κατηγορία (Μ35-39) με 4:21΄ και βέβαια και πρόκριση για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα που γίνεται τον Σεπτέμβρη στην Chattanooga.

Στον ίδιο αγώνα έλαβε μέρος η πάρα πολύ καλή Πασχαλίνα Λιούτα που κατέκτησε την 7η θέση στην κατηγορία της (F25-29) με χρόνο 4:52΄ και που για δυο θέσεις έχασε την πρόκριση για τον ίδιο αγώνα. Βέβαια για φέτος η Πασχαλίνα επικεντρώνεται στον μεγάλο της στόχο το Ironman της Φρανκφούρτης σε λίγες εβδομάδες.

Στο 70,3 της Πασκάρα έλαβε μέρος μεγάλο μέρος του team CGS triathlon Club κάνοντας όλοι τους καταπληκτικό αγώνα και τερματίζοντας σε μια απαιτητική διαδρομή. Οι ισχυροί άνεμοι ανάγκασαν τους διοργανωτές να μειώσουν την απόσταση της κολύμβησης λόγω κυματισμού στο μισό, πράγμα όμως που στο υπόλοιπο της διαδρομής στα άλλα δυο σκέλη ήταν ανασταλτικός παράγοντας και σε συνδυασμό με την πολύ απαιτητική ποδηλατική διαδρομή συνέθεσε έναν πραγματικά δύσκολο αγώνα.

Η καλύτερη επίδοση ήρθε από την Χρήστο Γείτονα με 4:37 και την 9η θέση στην κατηγορία του (Μ35-39).

Οι υπόλοιποι τερματίσαντες Βίκυ Δελιγεώργη, Φίλιος Κεραμιδάς, Μιχάλης Ζανής, Κωνσταντίνος Παραδείσης, Αντώνης Βουλγαράκης, Λευτέρης Παρλαλης και Σαράντης Γενιτσαρέλης.

Στην Πεσκάρα όμως είχαμε κι άλλη εκπροσώπηση, στον παιδικό αγώνα είχαμε Νικητές τους Νικόλα Κεραμιδά και η Λία Κεραμιδά ενώ την 7η θέση κατέλαβε ο Δημήτρης Κεραμιδάς.

Συγχαρητήρια σε όλους, μικρούς και μεγάλους σε αυτή την τόσο μεγάλη συμμετοχή ενός Ελληνικού Τριαθλητικού Club, οι δρόμοι ανοίγουν !

Στην Ελληνική επικράτεια είχαμε έναν από τους μεγαλύτερους και πιο άρτια οργανωμένους αγώνες τριάθλου το 2ο tri more Syros Triathlon με πολλές συμμετοχές σε πολλαπλά αγωνίσματα.

Ξεκινώντας από την Ολυμπιακή απόσταση νικήτρια στον αγώνα των γυναικών ήταν η Τζέννυ Μπουλμέτη!

Την 1η θέση της κατηγορίας της (W5) κατέλαβε η Μάνια Μπίκωφ και την 2η θέση στην ίδια κατηγορία η Φωτεινή Μπουτούρη ενώ στην 6η θέση (W3) η Πόπη Πιπελίδου,

Στους άνδρες 3ος της γενικής ήταν ο Βασίλης Γιαννόπουλος και 1ος της ηλικιακής του κατηγορίας (Μ2), στην 4η θέση ο Γιώργος Μητρόπαπας κι επίσης 1ος την κατηγορίας του (Μ7), στην 3η θέση της ίδιας κατηγορίας ήταν ο Τάσος Δεληγεώργης μέλος και του CGS club, από εκεί και πέρα στην 5η θέση της ίδιας κατηγορίας ήταν ο Γιώργος Σταναθιώτης, στην 7η θέση ο Παναγιώτης Σουκιούρογλου, στην Μ6 ο Δημήτρης Κορρές.

Στον αγώνα της sprint απόστασης στην 4η θέση ήταν ο Παχάλης Φράγγου και 1ος της ηλικιακής του κατηγορίας (Μ1)

Ο Αλέξανδρος Σακελλαρίου νικητής της Μ9, ο Μάνος Κωνσταντάκης 3ος στην Μ8, ο Κυριάκος Τσαγκαλίδης μέλος και του CGS Club, ο Γιάννης Βίδρας, ο Κώστας Βότσαρης, ο Δημήτρης Κόλιας +CGS Club όπως και η Αχίλλεια Κοντού.

Συγχαρητήρια για άλλη μια φορά σε όλους τόσο για τα αποτελέσματα όσο και για την προσπάθεια και τον τρόπο που αγωνίζεστε!