Πράγματι Παναγιώτη με τον τρόπο που γυμνάζεσαι προπονείς τη βασική σου φυσική κατάσταση μέχρι την ένταση λίγο παρακάτω από αναερόβιο κατώφλι σου. Απλώς σ’ αυτή τη προπόνηση λόγο της κόπωσης μπορεί να σε κουράζει περισσότερο απ ότι σου προσφέρει προπονητικά. Προτείνω τον κύριο όγκο της προπόνησης να την κάνεις στους 130-140 παλμούς με ενδιάμεσα ασκήσεις τεχνικής και σροφαρίσματα και μια φορά την εβδομάδα να κάνεις ένα set μέχρι 12 λεπτά λίγο πάνω από το αναερόβιο κατώφλι σου.