Τρέχεις με τον σωστό τρόπο από θέμα έντασης και διάρκειας; και αν ναι, προσέχεις την διατροφή σου; γιατί αν δεν την προσέχεις, τότε πολύ λογικά δεν χάνεις βάρος. Μόνο ο συνδυασμός και των δυο φέρνει αποτελέσματα.