Αγαπητέ Κώστα, αυτό συμβαίνει γιατί το τρέξιμο ως άσκηση έχει έντονες καταπονήσεις στο μυϊκό, τους τένοντες και τους συνδέσμους. Έτσι θέλει πολύ προσεκτική προσέγγιση, αρχικά με λίγη ώρα και σε επίπεδες διαδρομές και σταδιακά να δυσκολεύουν αυξάνοντας την διάρκεια.