Δημήτρη, θα πρέπει να κάνεις οπωσδήποτε αερόβια άσκηση για να χάσεις το περιττό βάρος. Θα σου πρότεινα να κάνεις ποδηλασία ή κολύμβηση που δεν επιβαρύνεται τόσο πολύ το σκελετικό σύστημα των κάτω άκρων όπως με το τρέξιμο και το βάδισμα.