Η ανάπτυξη σου είναι πολύ καλή για το άθλημα το οποίο κάνεις, σχετικά με τις ασκήσεις που ρωτάς θα πρέπει να μιλήσεις με τον προπονητή σου γιατί οι συγκεκριμένες ασκήσεις θέλουν παρακολούθηση για την σωστή εκτέλεσή τους μιας και λανθασμένη εκτέλεση είναι πολύ εύκολο να φέρουν σοβαρούς τραυματισμούς.