αγαπητέ Μάριε, όπως μου το περιέγραψες το κάνεις πολύ καλά, η σωστή ένταση που θα πρέπει να έχεις είναι να αναπνέεις από την μύτη χωρίς να χρειαστεί να ανοίξεις το στόμα σου. Όταν συμβαίνει αυτό θα πρέπει να κόψεις. Επίσης καλό θα είναι να κάνεις και ασκήσεις κοιλιακών και ραχιαίων.