Εκτός νερού λόγο του αυξημένου βάρους σου για να αποφύγεις όσο γίνετε τη πιθανότητα τραυματισμού θα πρότεινα το ποδήλατο για την βελτίωση της αντοχής σου αλλά και για να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος και προπόνηση με βάρη για την ενδυνάμωση συνολικά του κορμιού σου. Από εκεί και ύστερα σίγουρα θα πρέπει να επισκέπτεσαι το κολυμβητήριο για προπόνηση κι εξοικείωση με το υγρό στοιχείο. Οι ασκήσεις άπνοιας θα πρέπει να ξεκινήσουν αφού πρώτα αποκτήσεις μια σχετικά καλή φυσική κατάσταση.