θα πρέπει να κάνεις προπόνηση οπωσδήποτε κάτω από τις συμβουλές κάποιου προπονητή για να αποφύγεις λάθη και τραυματισμούς. Δεν είναι εύκολο να σου περιγράψω σε δυο σειρές τι είδους προπόνηση να κάνεις. Είναι αρκετά πιο πολύπλοκο.