Γιάννη, πράγματι θα πρέπει να αθλείσαι πιο ήπια σε σημείο που να σου βγαίνει ευχάριστα. Εμπειρικά θα έλεγα όταν αθλείσαι να έχεις ένα ελαφρύ λαχάνιασμα, σε σημείο που ίσα να χρειάζεται να ανοίγεις το στόμα για την αναπνοή σου και να μπορείς να μιλάς με κάποιον συναθλητή σου.