Πράγματι παίζει ρόλο η ώρα που κοιμάσαι, δεν θα πρέπει να είναι μετά τις 11 αν θέλεις να έχεις καλή απόδοση. Το ότι κοιμάσαι και το μεσημέρι είναι πολύ θετικό αλλά δεν αναπληρώνει τον βραδινό ύπνο.