Τα αμινοξέα θα σε βοηθήσουν κυρίως στην αποκατάσταση μεταξύ των προπονήσεων. Οποιασδήποτε εταιρείας και αν πάρεις δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα, να προτιμήσεις μόνο τα υγρά γιατί είναι πιο εύκολα απορροφήσημα από τον οργανισμό.