Δεν χρειάζεται να το κάνεις αυτό για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να είσαι προσεκτικός/η την πρώτη εβδομάδα και μετά να μπαίνεις σταδιακά στους κανονικούς σου ρυθμούς.