Πλησιάζουν οι μεγαλύτεροι αγώνες της σεζόν, είτε πρόκειται για Τρίαθλο (με το 70,3 του Κ. Ναβαρίνο) είτε ο Μαραθώνιος στις 9/11. Φυσιολογικά για τον κάθε συμμετέχοντα τα ερωτηματικά και η νευρικότητα αυξάνονται, είτε είναι η πρώτη φορά, είτε είναι κάποιος που κυνηγάει υψηλότερες θέσεις κι επιδόσεις.

Η ψυχολογία και το νευρικό σύστημα λειτουργεί μέσα στο ευρύ φάσμα που ορίζεται από την ανθρώπινη φυσιολογία. Το θέμα είναι πως το διαχειρίζεται ο καθένας και με ποιες σκέψεις κατευνάζει αυτή την κατάσταση, πως το αρνητικό το μετατρέπεις σε θετικό και δημιουργικό. Δεν θα ονομάσω άγχος αυτή την κατάσταση όσο νευρικότητα στην προσμονή.

Σε αυτή την χρονική στιγμή μόνο θετικές σκέψεις πρέπει υπάρχουν, σχεδόν και με την τεχνική της αυθυποβολής πρέπει να βλέπετε τα θετικά στην προπόνηση σας, στην διατροφή, ακόμη και στους τραυματισμούς. Ναι μην σας φαίνεται παράξενο αυτό που μόλις είπα, ακόμη και ένας τραυματισμός μπορεί να δώσει θετικά προσχήματα, όπως ξεκούραση ή αναπροσαρμογή του προγράμματος και του τρόπου αντιμετώπισης του ή έρευνα κι επανεξέταση του υλικού που χρησιμοποιείτε, βιομηχανική κίνηση ή λάθη κατά την αποκατάσταση. Όλα μα όλα έχουν τον ρόλο τους μέσα σε αυτό που ονομάζουμε προπονητικό πλάνο, το οποίο δεν είναι μόνο το πρόγραμμα που ακολουθεί ο καθένας αλλά και όλοι οι υπόλοιποι παράγοντες που συντελούν στην βελτίωση της υγείας πρωτίστως και της απόδοσης σε δεύτερο βαθμό.

Η θετική σκέψη επίσης προάγει την υγεία και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, κάτι πολύ σημαντικό που πολλές φορές εξαιτίας κάποιας ίωσης χάνονται όλα κάπου στις 10 μέρες με μια εβδομάδα πριν από τον βασικό αγώνα.
Μια απλή σκέψη ή οπτική γωνία…ο αγώνας είναι απλά άλλη μια μέρα, δεν τελειώνει τίποτα εκεί, αντιθέτως δείτε τον σαν την έναρξη/ εκκίνηση για τον επόμενο στόχο.
Ξεκινήστε την επόμενη μέρα του αγώνα απλά ένα σκαλί επάνω στα βήματα της προσπάθειας σας.

Με αγάπη προς όλους τους αθλούμενους και αθλητές
Coach V
2xOly