Αν έτυχε να δείτε από κοντά τον αγώνα του Τριάθλου στους Ολυμπιακούς αγώνες της Αθήνας ή αν είδατε ποτέ κάποιον άλλον αγώνα υψηλού επιπέδου, τότε λογικά θα αναρωτηθήκατε πως είναι δυνατόν μετά από 1,5 χλμ. Κολύμβησης και 40 χλμ. Ποδηλασίας σε τόσο υψηλή ένταση, να καταφέρνουν να τρέχουν τα 10 χλμ. κοντά στα 30 λεπτά ! Read More
Ο τομέας με τον οποίο ασχολούμαστε οι περισσότεροι σ’ αυτό το περιοδικό μπορεί να είναι η αντοχή αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε μονόπλευροι και να μην βλέπουμε τα πλεονεκτήματα που μπορεί να μας προσφέρει ένας άλλος τρόπος εκγύμνασης. Read More
Ενώ προπονείστε εντατικά για να βελτιώσετε τους χρόνους σας δεν βλέπετε την βελτίωση που περιμένατε? Read More
Ο χρόνος είναι πολύτιμος έτσι θα πρέπει και στην προπόνηση να τον εκμεταλλεύεσθε όσο γίνεται καλύτερα χωρίς άσκοπες προπονήσεις Read More
Στη σύγχρονη εποχή που ζούμε η έλλειψη χρόνου είναι το σημαντικότερο πράγμα που μας περιορίζει στις δραστηριότητές μας. Από αυτό δεν θα μπορούσε να διαφοροποιηθεί και η αγαπημένη μας δραστηριότητα του τρεξίματος. Read More
Είναι ένα όργανο μέτρησης των σφυγμών της καρδιάς ανά λεπτό, δια μέσου μιας ελαστικής ζώνης που φοράμε στο στήθος ( καταγράφει τον αριθμό των κτύπων της καρδιάς ανά λεπτό και ασύρματα εκπέμπει αυτό τον κωδικοποιημένο αριθμό ) και ενόs ρολογιού (που λαμβάνει αυτό το κωδικοποιημένο σήμα. Read More
Το Τρέξιμο είναι ο πιο απλός, γρήγορος και φτηνός τρόπος ώστε να βρείτε την φόρμα σας! Μπορείτε να τρέξετε μόνος ή με παρέα, γι’ αυτό δεν χρειάζεται γυμναστήρια ούτε να χάσετε πολύ χρόνο. Read More
Για τους περισσότερους από εμάς το ποδήλατο όπως και το τρέξιμο είναι μια από τις πρώτες μας παιδικές αγάπες και μάλιστα θα έλεγα από αυτές που δεν τις αποχωριζόμαστε ποτέ. Read More
Τη στιγμή που θέλετε να αλλάξετε το ρυθμό σας μέσα στον αγώνα, ή είναι η ώρα για ένα δυνατό τερματισμό καταλαβαίνετε τα θετικά αποτελέσματα της προπόνησης της αντοχής στη δύναμη. Read More
Πλησιάζοντας πλέον προς το φθινόπωρο με πολλούς αγώνες να υπολείπονται στο αγωνιστικό καλεντάρι Read More