post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 13-14/04/2019

Αποτελέσματα αθλητών
Trisutto – Krommidas Coaching
13-14/04/2019

Φανταστικό ΣΚ για την ομάδα μας και τους αθλητές μας!

Ξεκινώντας από τον πρώτο αγώνα κάτω από την σκέπη της Ironman που διεξάχθηκε στην χώρα μας το τρίαθλο Ironman 70,3 Greece C. Navarino άφησε τις καλύτερες εντυπώσεις σε όλα τα επίπεδα.
Έγινε ένα πολύ μεγάλο βήμα για την ανάπτυξη του Τριάθλου στην χώρα μας, όλοι δώσαμε το παρόν και βέβαια όλοι οι αθλητές μας έδωσαν τον καλύτερο εαυτό τους σε μια πολύ δύσκολη και απαιτητική διαδρομή!

Στο αγωνιστικό κομμάτι διακρίθηκε ο Δημήτρης Λέκκος με την 3η θέση της γενικής κατάταξης, 2η θέση μεταξύ των Ελλήνων αθλητών και 1ος της ηλικιακής του κατηγορίας,

Αντίστοιχα στις Γυναίκες η Νάντια Συντζανάκη κατέλαβε την 4η θέση της γενικής κατάταξης, 2η μεταξύ των Ελληνίδων και την 1η θέση της ηλικιακής της κατηγορίας.

Από εκεί και πέρα ο Χρήστος Γαρέφης μετά από ένα εκπληκτικό κολύμπι (ειδικότητα του σε τέτοιες συνθήκες) είχε ατυχία στην ποδηλασία με μηχανικό πρόβλημα που του στοίχισε ουσιαστικά την νίκη της κατηγορίας του, τελικά τερμάτισε 2ος με μόλις 6 δεύτερα διαφορά από τον νικητή.

Ο Χρήστος Γείτονας αντιθέτως μετά το κακό κολύμπι που έκανε λόγω ότι έχασε κάπου την διαδρομή, κατάφερε να φέρει τον αγώνα πίσω και να αναρριχηθεί και πάλι στις μπροστινές θέσεις τερματίζοντας 3ος Έλληνας και 4ος της ηλικιακής του κατηγορίας κάνοντας ένα από τα γρηγορότερα τρεξίματα της ημέρας.

Ακόμη μια πάρα πολύ καλή απόδοση και θέση για άλλον έναν αθλητή μας, την 4η θέση στην κατηγορία του κατέλαβε ο Ανδρέας Σακελλαρίου! Και συνεχίζουμε με τις 10δες, ο Αλέξανδρος Σακελλαρίου στην 10η θέση, ο Βασίλης Γιαννόπουλος στην 6η θέση και ο Αλέξανδρος Αργύρης ο μικρότερος σε ηλικία αθλητή μας (19 ετών) στην πρώτη του συμμετοχή στην 7η θέση.

Στις γυναίκες η Πασχαλίνα Λιούτα κατέλαβε την 4η θέση, στον πρώτο της αγώνα της σεζόν που παρά το ότι βρέθηκε σε μια δύσκολη μέρα αντιμετώπισε τον αγώνα με ωριμότητα και υπομονή. Η Βίκυ Δεληγεώργη επίσης κατέλαβε την 4η θέση μοιράζοντας τις δυνάμεις της σε έναν αγώνα με πολύ καλή τακτική.

Το υπόλοιπο ¨πλήρωμα¨ της ομάδας μας: Χρήστος Αρμελίνος – Κώστας Αγγέλου – Λουκάς Γεωργάς – Χάρης Χρηστίδης – Βαγγέλης Ευχαγγέλου – Ροδίνης Κυριακού – Κώστας Χατζέλης – Κώστας Δαϊνάς – Μιχάλης Ρουχωτάς – Ανδριανός Κομπόπουλος – Δημήτρης Πελεκάνος – Κώστας Πατέρας – Κώστας Λεωνταρίδης – Ιάσωνας Λουμίδης – Αλφρέδος Σκάζας – Φειδίας Κανελλάκης – Στάθης Χριστοφή – Μάνος Λάμπρου – Σταύρος Ζακής – Ανδρέας Ζουμπουλάκης – Θοδωρής Βαρδίκος – Βαγγέλης Λαγονικάκος – Χρυσάνθη Λαθύρα – Θοδωρής Θεοχάρης – Απόστολος Κάκκος – Γιώργος Σταναθιώτης – Φραγκίσκος Παπαδόπουλος – Νίκος Καρατζογιάννης – Χριστίνα Νικολάου – Δημοσθένης Μεγαρίτης – Λευτέρης Παρλάλης – Δημήτρης Μαυρίδης – Γιάννος Ζόμπολας – Δημήτρης Σταματίου – Ανδρέας Χατζημπατζάκης – Κώστας Βότσαρης – Δημήτρης Κορρές – Κώστας Γαλανός – Γιάννης Χατζήμπεης (Paratriathlon)!! – Μάριος Γεωργίου – Λευτέρης Βούλγαρης – Πάρης Ζαραφωνίτης – Κώστας Παναγόπουλος – Τζέννυ Καμαράδου – Ξενοφών Γερογιάννης – Πόπη Πιπελίδου – Τάσος Δελιγεώργης – Μιχάλης Ζαννής – Δημήτρης Κουτσόπουλος – Κυριάκος Τσαγκαλίδης – Θοδωρής Νταλάκος.

Οι άτυχοι μας δυστυχώς, που τελικά δεν είδαν την γραμμή του τερματισμού ήταν, οι Φίλιος Κεραμιδάς λόγω ατυχήματος και στην συνέχεια και τεχνικού προβλήματος και ο Αντώνης Βουλγαράκης λόγω αδιαθεσίας.

Οι συμμετοχές μας στις σκυταλοδρομίες ήταν στην μεικτή το ζεύγος Στέφανος Καμπαράκης και η Δανάη Σακελλάρη, η Μαρία Καραγιάννη και ο Δημήτρης Δαρδαμάνης.

Τελευταία συμμετοχή ήταν ο Δημήτρης Λιτσιος ο οποίος έτρεξε στην σκυταλοδρομία της κατηγορίας του Paratriathlon!!

Αποτέλεσμα αυτής της φανταστικής ομάδας ήταν να Λάβουμε το 1ο βραβείο της ομαδικής κατάταξης!

Συγχαρητήρια σε όλους σας, το αξίζετε!

Στον άλλο αγώνα ironman 70,3 του ΣΚ που είχαμε στο Liuzhou της Κίνας είχαμε την συμμετοχή της Pei Lin Yuen από την Σιγκαπούρη όπου κατέκτησε την 6η θέση της κατηγορίας της και πήρε την πρόκριση για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα της Νίκαιας!

Μαζί με την Pei Lin το ¨λεωφορείο¨ της ομάδας μας για την Νίκαια ¨γέμισε¨ για την ώρα τις 11 συμμετοχές !!!

Αλλάζοντας άθλημα, στον Διεθνή Μαραθώνιο της Θεσσαλονίκης ο Χρήστος Χασιώτης κατέλαβε την 4η θέση της γενικής κατάταξης των Ανδρών με ατομικό ρεκόρ σημειώνοντας χρόνο 2:37΄ !!!
Επίσης με ατομικό ρεκόρ σπάζοντας το φράγμα των τεσσάρων ωρών έτρεξε ο Γιώργος Σαββίδης και η Βίκυ Κουλούρη που αν και βρέθηκε σε μια άσχημη μέρα το πάλεψε βλέποντας κι αυτή την γραμμή του τερματισμού.

Τέλος στην Κύπρο σε αγώνα κυπέλλου στην Ποδηλασία για άλλη μια φορά ο Μιχάλης Θεοχάρους αναδείχθηκε νικητής τόσο στη κατηγορία του όσο και στη γενική κατάταξη των Masters.

Πόσο χαρούμενοι νιώθουμε για όλα αυτά τα λαμπρά αποτελέσματα και όλους σας !

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 16-17/03/2019

Αποτελέσματα αθλητών
Trisutto – Krommidas Coaching
16-17/03/2019

Αγία Νάπα Τρίαθλο

Σε έναν αγώνα με δύσκολες καιρικές συνθήκες και έντονο συναγωνισμό οι περισσότεροι αθλητές μας είχαν έναν πολύ καλό αγώνα.
Στον αγώνα συμμετείχαν και οι δυο πρωταθλητές Ελλάδος στην απόσταση του halfironman Νάντια Συντζανάκη και Χρήστος Γείτονας.
Η Νάντια Συντζανάκη κατέλαβε την 6η θέση στις γυναίκες και 1η της κατηγορίας της με 5:03΄. Το δύσκολο κολύμπι έπαιξε τον ρόλο του για την συνέχεια του αγώνα αλλά με ένα πολύ καλό τρέξιμο ανέβηκε προς το τέλος του κερδίζοντας πολύτιμο χρόνο.
Στους άνδρες ο Χρήστος Γείτονας κατέλαβε την 9η θέση της γενικής και την 3η θέση της κατηγορίας του με 4:23΄ σε έναν αγώνα με τα ίδια χαρακτηριστικά όπως και της Νάντιας. Το δύσκολο κολύμπι τον άφησε πίσω από τους πολύ γρήγορους elite αθλητές από την Ρωσία κυρίως, στην συνέχεια όμως και μετά την μέση του ποδηλάτου βρήκε τα πόδια του και με ένα δυνατό τρέξιμο ανέβηκε στην γενική κατάταξη καταλαμβάνοντας τελικά την θέση στην 10δα της γενικής κατάταξης.
Στην ίδια απόσταση έλαβαν ακόμη μέρος ο Τάσος Ελευθερίου με επίδοση 5:14΄ όπου με αυτές τις συνθήκες ήταν ότι καλύτερο μπορούσε να συμβεί πετυχαίνοντας συγχρόνως και ατομικό ρεκόρ κατά 20 λεπτά!
Επίσης ο Τάκης Πέτρου με 5:44΄ έδειξε να βρίσκεται στον σωστός δρόμο για την συνέχεια όπως και ο Νικόλας Παπάδος με 5:47΄
Στην Ολυμπιακή απόσταση έλαβαν μέρος οι Δημήτρης Πελεκάνος με 2:29΄,
ο Βαγγέλης Ευαγγέλου με 2:43΄ και ο Ροδίνης Κυριάκου με 2:55΄
Στην απόσταση sprint o Στάθης Χριστοφή έκανε επίδοση 1:30΄
Τελειώνοντας με τον αγώνα της Αγ. Νάπας ο μεγάλος άτυχος αλλά και τυχερός συγχρόνως ήταν ο Δημόκριτος Παπαδαυίδ που είχε ατύχημα πολύ επικίνδυνο αλλά ευτυχώς γλυτώνοντας με υλικές ζημιές και αμυχές.
Ο Δήμος είναι είδη έτοιμος για προπόνηση….

Κύπελλο ποδηλασίας, Κύπρος

Σε έναν απαιτητικό αγώνα ο Μιχάλης Θεοχάρους κατέλαβε την 1η θέση της γενικής στους Master ο οποίος κέρδισε με εντυπωσιακό τρόπο κάνοντας ξεκόλλημα από το 50ο χλμ. μέχρι την γραμμή του τερματισμού, σημάδι ετοιμότητας για την συνέχεια!
Στον ίδιο αγώνα ο Γρηγόρης Σταύρου τερμάτισε 3ος στην κατηγορία του, κάτι που σίγουρα δίνει ώθηση για την συνέχεια δείχνοντας το τι έχει γίνει στην προετοιμασία τους χειμερινούς μήνες.

Ημιμαραθώνιος Αθήνας

Ο Κώστας Ρόμπος έκανε έναν συντηρητικό αγώνα στην αρχή αλλά αυτό ήταν κάτι που του έδωσε την δυνατότητα να κάνει ένα προσωπικό ρεκόρ διαδρομής με 1:17΄
Στο ίδιο μοτίβο και ο Χρήστος Χασιώτης πέτυχε επίσης προσωπικό ρεκόρ με 1:17΄ τερματίζοντας μαζί με τον Κώστα, ακολουθώντας όμως με έναν διαφορετικό τρόπο τον αγώνα, ξεκίνησε πιο επιθετικά αλλά με πολύ καλό κοντρόλ του ρυθμού πράγμα που έφερε και το ατομικό ρεκόρ.
Ο Μίλτος Χρόνης επίσης πέτυχε ατομικό ρεκόρ με 1:20΄ σε έναν πολύ σταθερό ρυθμό !
Στον ίδιο αγώνα ο Αλέξανδρος Σακελλαρίου πέτυχε επίδοση 1:25΄,
Ο Νίκος Καρατζογιάννης επίσης με προσωπικό ρεκόρ έκανε 1:31΄.
Ο Φραγκίσκος Παπαδόπουλος 1:36΄ πέτυχε επίσης προσωπικό ρεκόρ.
Ο Θεοδόσης Μιτσιόπουλος με 1:36΄ και ο Διονύσης Νταμπάκης με 2:04΄

Τελειώνοντας με τον αγώνα της Αθήνας οι Κες της παρέας που έλαβαν μέρος στην διοργάνωση ήταν η Δανάη Σακελλάρη στον ημιμαραθώνιο όπου έκανε έναν πολύ ωραίο αγώνα πετυχαίνοντας δυνατή επίδοση με 1:31΄καταλαμβάνοντας την 3η θέση στην ηλικιακή της κατηγορίας!
Και η Ειρήνη Φακίνου όπου συμμετείχε στους αγώνες των 3 και 5 χλμ. αλλά το ατύχημα που είχε με επιμονή συνέχισε και τερμάτισε τον έναν αγώνα μετά τον άλλο!

Ημιμαραθώνιος Τρίκαλα

Στον αγώνα έλαβαν μέρος η Πασχαλίνα Λιούτα όπου ο χρόνος της ήταν 1:40΄, μια επίδοση που έγινε με πολλά προβλήματα και δυσκολίες.
Στον ίδιο αγώνα ο Γιώργος Σαββίδης πέτυχε προσωπικό ρεκόρ στην απόσταση με 1:50΄.

Ημιμαραθώνιος Πάφου

Ο Γιώργος Σταυρίνου στην πρώτη του προσπάθεια στην απόσταση έκανε έναν πολύ καλό χρόνο σύμφωνα με την προπόνηση του και τον χρόνο που ασχολείται στους δρόμους αντοχής, η επίδοσή του 1:40΄.

ΜΤΒ, κύπελλο Κρήτης

Ο Βασίλης Φραγγιαδάκης κατέλαβε την 2η θέση στην κατηγορία του με σημάδια πολύ μεγάλης βελτίωσης σε όλους τους τομείς. Η σχολαστικότητα του και η ανάλυση του κάθε αγώνα είναι αυτό που τον κάνει καλύτερο στον επόμενο!

Ποδηλατικός αγώνας ¨Αιγαίας¨ Gran fondo

Μια πρώτη δοκιμή σε αγώνα ποδηλασίας δρόμου και όχι ανάβασης η χρονομέτρου έκανε ο Αλέξης Αθανασόπουλος όπου με εμφανή την έλλειψη τακτικής σε αυτού του είδους αγώνες έμεινε πίσω από τα προπορευόμενα γκρουπ, έδειξε όμως στα ανηφορικά κομμάτια τις διαδρομής τις πραγματικές του δυνατότητες και την δουλειά που έχει κάνει κατά την περίοδο του χειμώνα!

Τελειώνοντας την ανασκόπηση του Σαββατοκύριακου σε έναν πολύ ιδιαίτερο δρομικό αγώνα 10 χλμ. το Desert night run στο Dubai η Σοφία Βερώνη κατάλαβε την 3η θέση των γυναικών!

Συγχαρητήρια σε όλους για την καταπληκτική δουλειά που κάνετε!

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 2-3/03/2019

Αποτελέσματα αθλητών
Trisutto – Krommidas Coaching
2-3/03/2019

Μπιτάδος – Σκλαβούνου – Γείτονας νικητές στον αγώνα Διάθλου της Trasition στον Σχινιά.

Νικητές αναδείχθηκαν στο δίαθλο της sprint απόστασης στον Σχινιά στην κατηγορία των Ανδρών ο 15χρονος Παναγιώτης Μπιτάδος της Hellenic triathlon Academy σπάζοντας και το όριο της 1 ώρας με 59:36΄΄ που είναι και ρεκόρ διαδρομής!
Όπως και η 17χρονη Νίκη Σκλαβούνου της Hellenic Triathlon Academy αναδείχθηκε νικήτρια στην κατηγορία των Γυναικών με 1:13:19΄΄
Επίσης στα βάθρα της γενικής κατάταξης είχαμε στις Γυναίκες στην 2η θέση την Βίκυ Δεληγεώργη και στους Άνδρες στην 3η θέση τον Βασίλη Γιαννόπουλο.

Στην Ολυμπιακή απόσταση στην κατηγορία των Ανδρών ο Χρήστος Γείτονας και ο Αλέξανδρος Σακελλαρίου έκαναν το 1-2. Ξεκίνησαν με ένα συγκρατημένο τρέξιμο όπου μετά ανέβασαν τον ρυθμό και τερμάτισαν σχετικά εύκολα στις δυο πρώτες θέσεις.

Τα βάθρα της ομάδας μας ανά κατηγορίες είναι:
Sprint Γυναίκες
18-24 1η Νίκη Σκλαβούνου, Hellenic Triathlon Academy
44-49 1η Βίκυ Δεληγεώργη.
18-24 2η και 3η θέση οι 12χρονες !!!!! Ίλια Κεραμιδά και η Ελένη Κήπου της Hellenic Triathlon Academy
45-54 3η Λίνα Σταθοπούλου
Άνδρες
18-24 1ος Παναγιώτης Μπιτάδος, Hellenic Triathlon Academy
25-29 1ος Βασίλης Γιαννόπουλος, 2ος Πασχάλης Φράγκου,
45-49 1ος Τάσος Δεληγεώργης
40-44 1ος Φραγκίσκος Παπαδόπουλος
35-39 1ος Δημοσθένης Μεγαρίτης
55+ 1ος Ανδρέας Σακελλαρίου
18-24 2ος Αλέξανδρος Αργύρης, Hellenic Triathlon Academy
50-54 3ος Διονύσης Κωνσταντινόπουλος

Olympic Άνδρες
35-39 1ος Χρήστος Γείτονας
30-34 1ος Αλέξανδρος Σακελλαρίου
25-29 1ος Χρήστος Χασιώτης
45-49 2ος Ανδρέας Χατζημπατζάκης
50-54 2ος Αλέξης Γεράσης, 3ος Γιάννης Χατζήμπεης όπου στις ιδιαίτερα δύσκολες συνθήκες που έγινε ο αγώνας του αξίζει ένα ιδιαίτερο ¨μπράβο¨ μιας και το να συγκρατήσεις το ποδήλατο με ένα χέρι δεν είναι κάτι που πρέπει να περάσει απαρατήρητο!

Εκτός όμως από τα ατομικά αγωνίσματα έλαβαν μέρος ως σκυταλοδρομία στην sprint απόσταση η οικογένεια Κεραμιδά, με τον (πατέρα) Φίλιο Κεραμιδά στο 1ο τρέξιμο και τον 12χρονο !!!! Νικόλα Κεραμιδά (hellenic Triathlon Academy) στο σκέλος της ποδηλασίας και τo 2ο τρέξιμο τερματίζοντας στην 3η θέση !

Εκτός όμως από το δίαθλο αυτή την Κυριακή είχαμε και τον ημιμαραθώνιο του Ναυπλίου όπου συμμετείχαν αθλητές της ομάδας μας.
Πιο συγκεκριμένα, ο Σταύρος Βασιλείου παρά την ίωση που τον τριγυρνούσε πέτυχε προσωπικό ρεκόρ κατά 10 λεπτά με 1:45΄
Ο Γιάννης Μαλτέζος σε μια μέρα όπου αντικατέστησε την προπόνηση του έκανε 1:46΄
Ενώ ο Τασος Μπούφης έκανε 1:40΄ βρισκόμενος σε μια ενδιάμεση φάση της προετοιμασίας του.

Στον ημιμαραθώνιο του Αγ. Κοσμά η Δανάη Σακελλάρη κατέκτησε την 1η θέση της κατηγορίας της και την 2η της γενικής κατάταξης με 1:32΄
Ενώ στον ημιμαραθώνιο του Victoria Park στο Λονδίνο ο Κώστας Λεωνταρίδης πέτυχε επίδοση 1:31΄΄ στον δρόμο της προετοιμασίας του για τον αγώνα του 70,3 του Κ. Ναβαρίνο.

Τελειώνοντας θέλω να συγχαρώ και να ευχαριστήσω όλα τα μέλη της ομάδας για το αθλητικό πνεύμα, το ήθος και την αγωνιστικότητα που δείχνουν !
🙂

post

Ποδηλατικά και τριαθλητικά ρούχα

Αγαπητοί φίλοι μου,

Σας ενημερώνω ότι σε συνεργασία με την κορυφαία εταιρία ένδυσης ποδηλατικών και τριαθλητικών ρούχων  ODD³ www.odd3.cc , με προνομιακές τιμές που μας προσφέρει η εταιρία θα έχουμε τα δικά μας ρούχα!

Τα υλικά τους είναι τα κορυφαία της αγοράς, με το Pad του ποδηλατικού Bib να είναι της Teo Sport model Armadillo.

Παρακάτω ακολουθούν φωτογραφίες  των ρούχων και το size guide

Στις τιμές συμπεριλαμβάνεται και ο ΦΠΑ:

Kit (jersey + Bib): 140 ευρώ.

Jersey: 55 ευρώ

Bib: 85 ευρώ

Technical T-shirt:  25 ευρώ – θα έχει το ίδιο design με το ποδηλατικό.

H προ-παραγγελία μπορεί να γίνει με τους παρακάτω τρόπους.

1)μέσω του site στο παρακάτω link

https://odd3.cc/shop/team-krommidas-kit/

https://odd3.cc/shop/team-krommidas-technical-t-shirt/

2) Με αποστολή e-mail στο info@odd3.cc  που θα πρέπει να συμπεριλαμβάνει επιθυμητό προϊόν, τα στοιχεία αποστολής και επικοινωνίας.

3) Τηλεφωνικά στο 6945308194 – Φαίδων Λαλαγιάννης  

Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι:

1)     Πληρωμή μέσω του site με πιστωτική/χρεωστική κάρτα

2)     Αποστολή χρημάτων στον λογαριασμό :  GR75 0171 4090 0064 0914 1609 201

3)     Μέσω PayPal

Η παραγγελία σας θα πρέπει να έχει δοθεί μέχρι τις 9 Φεβρουαρίου και η εξόφληση θα πρέπει να πραγματοποιηθεί μέχρι τις μέχρι τις 16 Φεβρουαρίου  ώστε να προχωρήσει η κατασκευή των ρούχων με χρόνο παράδοσης περίπου 1 μήνα.

Για οποιαδήποτε απορία μπορείτε να επικοινωνείτε με τον Φαίδωνα Λαλαγιάννη γραπτά και τηλεφωνικά στο 6945308194 ή στο info@odd3.cc

Πίνακας Μεγεθών

post

IM 70.3 Greece Training Camp

IM 70.3 Greece Training Camp

9-10-11-12 Μαρτίου

Τώρα έχετε την ευκαιρία να δείτε τις διαδρομές του σημαντικότερου αγώνα της Ελλάδας για το 2019 κάτω από τις συμβουλές και την εμπειρία του coach Βασίλη Κρομμύδα. 
Σε ένα γεμάτο τριήμερο θα μπορέσετε να μάθετε κάθε λεπτομέρεια για τον αγώνα όπου εκτός από την αναγνώριση των διαδρομών θα υπάρχει σε μια τρίωρη ομιλία ανάλυση και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τον καλύτερο σας αγώνα χωρίς άγχoς! 
Για λεπτομέρειες δείτε παρακάτω:

https://www.trisutto.com/en/camps/im-70-3-greece-camp

post

Spetses Training Camp 15-17/3/2019


Trisutto.com
 – Krommidas Coaching triathlon Camp 15-16-17 Μάρτη – Σπέτσες

Το Trisutto.com – Krommidas Coaching θα πραγματοποιήσει προπονητικό camp με στόχο την προπόνηση πάνω σε συγκεκριμένες τεχνικές που μόνο ο “Doc” Brett Sutton έχει εξελίξει σε τέτοιο βαθμό που κάθε χρόνο οι αθλητές του βρίσκονται πάντα στις πρώτες θέσεις του Παγκόσμιου τριάθλου. 
Αντίστοιχα οι αθλητές μας στην Ελλάδα συνεχώς βελτιώνουν τις επιδώσεις τους κάνοντας προσωπικά ρεκόρ, κερδίζοντας το μεγαλύτερο μέρος των Πανελλήνιων πρωταθλημάτων με τις καλύτερες εθνικές επιδώσεις.

Σε αυτό το camp θα έχετε την ευκαιρία να ακούσετε συμβουλές από τον καλύτερο Έλληνα αθλητή και προπονητή της χώρας μας με ανάλυση των διαδρομών, μικρά μυστικά και συμβουλές που χαίρονται μόνο οι αθλητές του. 
Οι ομιλίες θα είναι στοχευμένες στο Ironman 70,3 του Costa Navarino και στο Spetsathlon με στόχο να κάνετε τους καλύτερους αγώνες σας.

Το πρόγραμμα του Καμπ θα είναι από την Παρασκευή το απόγευμα 15/3 μέχρι την Κυριακή το απόγευμα 17/3.

Περισσότερες πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής κλικ εδώ.

post

Cyprus Training Camp 19/24-02-2019

ο Trisutto.com – Krommidas Coaching θα πραγματοποιήσει προπονητικό camp με στόχο την προπόνηση πάνω σε συγκεκριμένες τεχνικές που μόνο ο “Doc” Brett Sutton έχει εξελίξει σε τέτοιο βαθμό που κάθε χρόνο οι αθλητές του βρίσκονται πάντα στις πρώτες θέσεις του Παγκόσμιου τριάθλου. 
Αντίστοιχα οι αθλητές μας στην Ελλάδα συνεχώς βελτιώνουν τις επιδώσεις τους κάνοντας προσωπικά ρεκόρ, κερδίζοντας το μεγαλύτερο μέρος των Πανελλήνιων πρωταθλημάτων με τις καλύτερες εθνικές επιδώσεις.

Σε αυτό το camp θα έχετε την ευκαιρία να ακούσετε συμβουλές από τον καλύτερο Έλληνα αθλητή και προπονητή της χώρας μας με ανάλυση των διαδρομών, μικρά μυστικά και συμβουλές που χαίρονται μόνο οι αθλητές του. 

Το πρόγραμμα του Καμπ θα είναι από την Παρασκευή το απόγευμα 19/2 μέχρι 24/2.

Περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής κλικ εδώ.

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 8-9/12/2018

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching
8, 9/12/2018

Δυνατό Σαββατοκύριακο για τους αθλητές της ομάδας!

Στο Bahrein ¨70,3 IM middle east championship¨ έλαβαν μέρος έξι αθλητές με πολύ καλές επιτυχίες και προσωπικά ρεκόρ!

Ξεκινώντας από την Κυρία της παρέας την Βίκη Δεληγεώργη η οποία κατέλαβε την 2η θέση της κατηγορίας της με 5:23 πέτυχε προσωπικό ρεκόρ αλλά κυρίως πήρε και την πρόκριση για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα της απόστασης που γίνεται το ’19 στην Νίκαια στη Γαλλία!

Μαζί της θα είναι για 2η φορά σε τελικό του Παγκοσμίου πρωταθλήματος 70,3 απόστασης ο Χρήστος Γείτονας που με την 8η θέση που κατέλαβε στην κατηγορία του πείρε και το εισιτήριο. Ο χρόνος του επίσης και προσωπικό ρεκόρ με 4:14 παρά το ατύχημα που είχε νωρίς στο ποδηλατικό σκέλος. Ευτυχώς χωρίς επιπτώσεις και τραυματισμό, η μοναδική επίπτωση ήταν να χάσει την τροφοδοσία του και να αλλάξει η ¨αεροδυναμική¨ του θέση !

Επόμενος στην λίστα των προσωπικών ρεκόρ ήταν ο Μιχάλης Ζαννής κατεβαίνοντας το όριο των 5 ωρών και πετυχαίνοντας χρόνο 4:50 έκανε έναν τέλειο αγώνα, ως συνήθως ήταν τόσο καλά ¨κουρδισμένος¨ που και τα ρολόγια θα τον ζήλευαν!

Ο Δημήτρης Κουτσόπουλος στην πρώτη του συμμετοχή σε 70,3 πέτυχε έναν πολύ καλό χρόνο 5:21 που δείχνει ότι έχει δυνατότητες για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα!

Ο ήρωας της παρέας του CGS triathlon club ήταν όμως ο Φίλιος Κεραμιδάς που παρά τον τραυματισμό που είχε στον ώμο του ξεπέρασε κάθε δυσκολία και αφού κολύμπησε πέραν των προσδοκιών ποδηλάτησε σε όρθια στάση λόγω αδυναμίας να καθίσει στις αερόμπαρες με αποτέλεσμα το τρέξιμο να ήταν μια δύσκολη υπόθεση λόγω πόνων! Για την ιστορία ο χρόνος του 5:36

Ο τελευταίος της παρέας του Μπαχρέιν ήταν ο Χάρης Χρηστίδης που ¨χάρισε¨ ακόμη ένα προσωπικό ρεκόρ στην απόσταση όπως μας έχει συνηθίσει σε κάθε αγώνα, ο χρόνος του πλέον στην απόσταση είναι 5:23 J

Άλλο αγώνα του που είχαμε αθλητές είναι λίγο πιο κοντά, πάμε στον Όλυμπο και τον παραδοσιακό αγώνα του ¨13ου Χειμωνιάτικου Ενιπέα¨

Ο Χάρης Καλαμπούκας με μόλις 1,5 μήνα επανέναρξη στη δρομική του προπόνηση κατέλαβε την 5η θέση με 2:08, μια απόδοση που δείχνει πολλά για την συνέχεια.
Ο Πέτρος Αβτζόγλου τερμάτισε σε 2:39 και καλύτερη επίδοση στον αγώνα παρά τις δυο πτώσεις που είχε αλλά ευτυχώς όχι σοβαρές.
Η Lora Repchenko μετά από πολύ καιρό επανεμφανίστηκε στους αγώνες περισσότερο ως επιθυμία παρά ως πραγματικός αγώνας. Την περιμένουμε στο μέλλον να επανέλθει ξανά έτοιμη, για την ιστορία ο χρόνος της 3:26.

Τέλος ο Κώστας Γιαννακόπουλος έλαβε μέρος στον δρομικό αγώνα ¨TOC Merrython¨, στην απόσταση των 5 χλμ. σε μια απαιτητική διαδρομή όπου με χρόνο 19.08 κατέλαβε την 8η θέση της γενικής κατάταξης.

Συγχαρητήρια σε όλους !!!

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 3-4/11/2018

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto -Krommidas Coaching
3, 4/11/2018

2ος ο Ανδρέας Γκόρος στην κατηγορία του στο Aquathlon της Σιγκαπούρης απόστασης 1,5 χλμ. κολύμβηση και 10 χλμ. τρέξιμο. Ενώ έκανε έναν καλό αγώνα αιφνιδιάστηκε αφού κάποιοι αθλητές έφυγαν μπροστά στην κολύμβηση χωρίς να τους δει και την τελευταία στιγμή στο τρέξιμο κατάφερε να μειώσει την απόσταση και να βρεθεί στην 2η θέση. Άλλος ένας καλός ¨προπονητικός¨ αγώνας για τον Ανδρέα!

3η η Emilie Novel στο σύνολο των γυναικών αλλά και στην κατηγορία της στο sprint ¨τρίαθλο¨ της Λεμεσού, σε έναν αγώνα που τελικά έγινε sprint δίαθλο λόγω των άσχημων καιρικών συνθηκών. Παρόλο της πολύ μικρής χρονικής ενασχόλησης της Emilie με το τρίαθλο, μόλις 7 μήνες έδειξε πολύ καλά στοιχεία καταλαμβάνοντας τελικά την θέση στο βάθρο.

1ος ο Παναγιώτης Μπιτάδος στον κολυμβητικό αγώνα του Xterra s.o.w. challenge στην απόσταση του 1χλμ. με στολή, έκανε έναν πολύ όμορφο αγώνα που ήταν πολύ καλό δείγμα για την συνέχεια και το μέλλον του στο τρίαθλο που είναι και ο κύριος στόχος του.

Το ίδιο επιτυχής και η συμμετοχή της Νίκη Σκλαβούνου που κατέκτησε την 1η θέση στην κατηγορία της και την 2η θέση της γενικής κατάταξης των γυναικών στα 5 χλμ. με στολή. Η Νίκη που βρίσκεται σε φάση προετοιμασίας για τον αγώνα του Oceanman στο Dubai σε 2 εβδομάδες χάρη της προετοιμασίας και του σχεδιασμού που είχε κάνει με τον Κο Αναστάση Μητρόπαπα.

Τέλος ο Αλέξης Αθανασόπουλος είχε άλλη μια επιτυχημένη παρουσία στην ανάβαση του Αγ. Μαρκουρίου όπου κατέλαβε την 5η θέση με σαφή βελτίωση σε έναν αγώνα με έντονο συναγωνισμό. ;

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 27-28/10/2018

Αποτελέσματα αθλητών
Trisutto – Krommidas Coaching
27-28/10/2018

Χρυσός o  Άγγελος Βασιλείου στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα διάθλου – Biathlon.

Το χρυσό μετάλλιο στην κατηγορία των ανδρών κατέκτησε ο Άγγελος Βασιλείου στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα διάθλου (κολύμβηση – τρέξιμο) της UIPM που έγινε στην Αίγυπτο, σε έναν αγώνα για γερά νεύρα ο Άγγελος κατάφερε να κερδίσει τον τίτλο για λίγο πάνω από 1,5 δευτερόλεπτο καλύπτοντας την απόσταση (1,6 – 200- 1,6 ) σε 11:54″ .

Ήταν η πρώτη φορά που Έλληνας αθλητής κερδίζει τον τίτλο στην κατηγορία των ανδρών, μάλιστα δεύτερο άφησε τον παγκόσμιο πρωταθλητή της περασμένης χρονιάς Tomas Svoboda όπου πριν τέσσερις μέρες ήταν και πάλι 2ος στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα Aquathlon της ITU !

Είμαι ιδιαίτερα χαρούμενος που βλέπω τον Άγγελο να είναι πλέον σε θέση ¨βολής¨ για τους μεγάλους αγώνες τριάθλου..

Στους άλλους διεθνείς αγώνες, το 70,3 ironman της Τουρκίας όλοι οι αθλητές πέτυχαν ατομικά ρεκόρ και κάποιοι από αυτούς πήραν την πρόκριση για το παγκόσμιο πρωτάθλημα της επόμενης χρονιάς στην Νίκαια της Γαλλίας.

Πιο συγκεκριμένα ξεκινώντας από τις κυρίες η Wendy Casterton από την Αγγλία αναδείχθηκε νικήτρια της κατηγορίας της (40-44) και 6η στη γενική κατάταξη των γυναικών με 4:39΄ και φυσικά παίρντωντας και την πρόκριση για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα.

Η Μάνια Μπίκοφ μόλις 2 εβδομάδες μετά από το Παγκόσμιο της Κόνα κατάφερε κι αυτή μια καταπληκτική εμφάνιση κάνοντας προσωπικό ρεκόρ με 5:18΄.

Ο Μάνος Λάμπρου επίσης κατάφερε ατομικό ρεκόρ με επίδοση 5:06΄ παρά τον πολύ μικρό χρόνο προετοιμασίας που είχε στην διάθεση του.

Άφησα τελευταίο τον Χρήστο Γαρέφη όπου δείχνει πως η δύναμη του μυαλού οδηγεί το σώμα! Σε μια υπερπροσπάθεια καταφέρνοντας επιδόσεις απίστευτες ήταν φυσικά νικητής της κατηγορίας του με 4:29΄. Όλοι οι χρόνοι του κορυφαίοι και ιδιαίτερα στο τρέξιμο με απουσία δρομικής προπόνησης.

Στον ημιμαραθώνιο της Λοζάνης έναν αγώνα με ιδιαίτερα υψομετρικές διακυμάνσεις η Τζέννυ Καμαράδου τερμάτισε σε 1:48΄ και ο Χρήστος Αρμελίνος 1:39΄, ενώ την οικογενειακή υπόθεση έκλεισε ο Λευτέρης στα 10 χλμ. σε 50:03΄΄

Τέλος στην ποδηλατική ανάβαση του Υμηττού ο Αλέξης Αθανασόπουλος μετά από μεγάλη απουσία από τα αθλήματα αντοχής επανήλθε στην αγωνιστική δράση κερδίζοντας την open κατηγορία με εντυπωσιακά νούμερα στα πόδια του, η συνέχεια την επόμενη σεζόν!

Συγχαρητήρια σε όλους σας !