Ποιοι είναι οι λόγοι που πολλοί αθλητές καταγράφουν τις προπονήσεις τους καθημερινά σε ημερολόγιο; Πολλοί και ποικίλοι…. Πολλοί αθλητές το κάνουν, αλλά γιατί ακριβώς; Άλλοι το κάνουν από συνήθεια, άλλοι ενώ καταγράφουν τις προπονήσεις τους δεν τις κοιτούν σχεδόν ποτέ φοβούμενοι ότι θα απογοητευθούν ή θα επαναπαυτούν ανάλογα με το τι θα δούνε, κι άλλοι το κάνουν απλά για να προσθέσουν στο τέλος κάθε μήνα τα χιλιόμετρα που διανύσαμε. Read More
Πολλά έχουν λεχθεί σχετικά με το πώς πρέπει να είναι το ποδήλατο των τριαθλητών. Και γενικά όταν μιλάμε για τριαθλητές αυτόματα το μυαλό μας πάει σε αυτό των αγώνων non drafting. Έτσι έχει περάσει στη συνείδηση μας ότι το τρίαθλο είναι η μεγάλη απόσταση με τους αγώνες να είναι ατομικής χρονομέτρησης χωρίς να επιτρέπετε ο ένας αθλητής να ακολουθεί τον προπορευόμενο. Read More
Ξεκινώντας από τον τίτλο ¨ποιο είναι το δυσκολότερο σημείο που καλείται να αντιμετωπίσει ένας αθλητής του τριάθλου¨ θα απαντούσα αμέσως το τρέξιμο. Read More
Το Τρέξιμο είναι ο πιο απλός, γρήγορος και φτηνός τρόπος ώστε να βρείτε την φόρμα σας! Μπορείτε να τρέξετε μόνος ή με παρέα, γι’ αυτό δεν χρειάζεται γυμναστήρια ούτε να χάσετε πολύ χρόνο. Τρεις με τέσσερεις φορές την εβδομάδα από 25 με 30 λεπτά είναι αρκετά για να νοιώθετε υπέροχα. Read More
Σε μια προπόνηση τον τελευταίο καιρό ξαφνικά άρχισα να σκέφτομαι πόσο δύσκολο θα ήταν αυτό, αν θα έπρεπε να συνεχίσω να τρέχω για πολλές ακόμη ώρες και μάλιστα με αυτές τις πολύ υψηλές θερμοκρασίες. Read More
Είναι κατανοητό ότι για έναν δρομέα που προετοιμάζεται για υπερμαραθώνιο θα πρέπει να τρέξει κάποιες φορές και στην προπόνηση αποστάσεις μεγαλύτερες από μαραθώνιο. Αυτό είναι λογικό γιατί το να τρέχεις κάθε μέρα μεγάλες αποστάσεις είναι η βασική μεθοδολογία για να τρέξεις υπεραποστάσεις. Read More
Το Τρίαθλο αν και είναι το δυσκολότερο των αθλημάτων αντοχής παρ’ όλα αυτά είναι το ταχύτερα αναπτυσσόμενο άθλημα απ’ όλα. Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό; Read More
Αυτό το Σάββατο ο Χριστόδουλος τερμάτισε στο πρώτο του Ironman, αυτό της Νέας Ζηλανδίας. Read More
Αυτή την Κυριακή διεξήχθησαν στην Βουλιαγμένη οι Ορεινοί αγώνες του Τρεξίματος και ΜΤΒ της σειράς XTerra. Read More
Σε άλλον έναν από τους κύριους αγώνες μαραθωνίου που γίνονται ανά τον κόσμο έτρεξε ο Ανδρέας stiw 23/2 επιβεβαιώνοντας την σταθερότητα του σε μεγάλους αγώνες. Read More