Πράγματι – Το τρέξιμο είναι μια δραστηριότητα μεγάλης επιβάρυνσης, αφού κάθε σας βήμα δέχεται μέχρι και τρεις φορές το βάρος του σώματός σας. Σαφώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό συνδέσμων και αρθρώσεων λόγω των κραδασμών , καθώς και σε τραυματισμό των μυών και τενόντων λόγω της πίεσης και της μεγάλης χρήσης. Read More
Πάντα η σημασία της αποκατάστασης στην προπόνηση ήταν πολύ σημαντική, τα τελευταία χρόνια όμως στη σύγχρονη προπονητική έχει πλέον εξέχουσα θέση. Read More
Ευχαριστώ το Γιάννη που θέλει να μοιραστεί μαζί μας τις εμπειρίες του. Απολαύστε λοιπόν το παρακάτω άρθρο δια χειρός KATOJOHN. Read More
Δύο από τα βασικότερα στοιχεία για το σωστό τρέξιμο, είναι η σωστή αναπνοή και η σωστή κίνηση. Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με το στοιχείο της κίνησης και μάλιστα με το πώς μπορούμε να την πετύχουμε (σωστή τεχνική). Read More
Στα περισσότερα από 20 χρόνια που ασχολούμαι με το Τρίαθλο από πολλές πλευρές και ιδιότητες, έχω τρέξει περισσότερους από 200 αγώνες κι έχω παρακολουθήσει σαν προπονητής ίσως άλλους τόσους αγώνες Τριάθλου (αν όχι περισσότερους) σε όλες τις αποστάσεις. Read More
Το καλοκαίρι αποτελεί πάντα μια ευκαιρία για να αποδράσετε, να εκμεταλλευτείτε τον ελεύθερο χρόνο σας και να γυμναστείτε. Τι ωραιότερο λοιπόν από το να πάρετε το ποδήλατο σας και να γυμναστείτε χαίροντας τη φύση ή τουλάχιστον μια όμορφη αστική διαδρομή. Read More
Κάθε χρόνο τέτοια εποχή όλοι οι δρομείς σχεδιάζουν το πλάνο τους για τη νέα χρονιά. Αναλύοντας την χρονιά που πέρασε είναι πολύ εύκολο να θέσεις τους νέους στόχους οι οποίοι θα πρέπει να είναι ρεαλιστικοί και μέσα στις πραγματικές δυνατότητες του κάθε αθλητή. Read More
Διαβάστε όλα τα νέα των αθλητών, αποτελέσματα, συναντήσεις και γενικά ότι τρέχει καθημερινά στο Krommidas Coaching στη σελίδα μας στο Fαcebook με κλικ εδώ. Read More
Σπουδαία εμφάνιση πραγματοποίησε ο Βασίλης Κρομμύδας χτες, Κυριακή 1η Ιουνίου στη Σαρδηνία, στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Cross Triathlon (1,5χλμ κολύμπι, 30χλμ ΜΤΒ, 10χλμ τρέξιμο). Read More
Με μεγάλη επιτυχία διεξήχθη την Κυριακή 11/5, στον Σχινιά το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Τριάθλου 2014, υπό την διοργανωτική επιμέλεια της Transition Sports και την αιγίδα της Ε.Ο.Τρι. Μεγάλοι νικητές αναδείχτηκαν οι πολυνίκες του αθλήματος, ο Βασίλης Κρομμύδας και η Ντενίζ Δημάκη. Το πρωτάθλημα φέτος διεξήχθη στην σπριντ απόσταση ενώ μετά από 2 χρόνια επανήλθε ο κανονισμός drafting στην ποδηλασία. Read More