Ποιοι είναι οι λόγοι που πολλοί αθλητές καταγράφουν τις προπονήσεις τους καθημερινά σε ημερολόγιο; Πολλοί και ποικίλοι…. Πολλοί αθλητές το κάνουν, αλλά γιατί ακριβώς; Άλλοι το κάνουν από συνήθεια, άλλοι ενώ καταγράφουν τις προπονήσεις τους δεν τις κοιτούν σχεδόν ποτέ φοβούμενοι ότι θα απογοητευθούν ή θα επαναπαυτούν ανάλογα με το τι θα δούνε, κι άλλοι το κάνουν απλά για να προσθέσουν στο τέλος κάθε μήνα τα χιλιόμετρα που διανύσαμε. Read More

Πολλά έχουν λεχθεί σχετικά με το πώς πρέπει να είναι το ποδήλατο των τριαθλητών. Και γενικά όταν μιλάμε για τριαθλητές αυτόματα το μυαλό μας πάει σε αυτό των αγώνων non drafting. Έτσι έχει περάσει στη συνείδηση μας ότι το τρίαθλο είναι η μεγάλη απόσταση με τους αγώνες να είναι ατομικής χρονομέτρησης χωρίς να επιτρέπετε ο ένας αθλητής να ακολουθεί τον προπορευόμενο. Read More

Ξεκινώντας από τον τίτλο ¨ποιο είναι το δυσκολότερο σημείο που καλείται να αντιμετωπίσει ένας αθλητής του τριάθλου¨ θα απαντούσα αμέσως το τρέξιμο. Read More

Το Τρίαθλο αν και είναι το δυσκολότερο των αθλημάτων αντοχής παρ’ όλα αυτά είναι το ταχύτερα αναπτυσσόμενο άθλημα απ’ όλα. Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό; Read More

Προπόνηση σύμφωνα με την εποχή!

Φυσικά απευθύνομαι σ’ αυτό το άρθρο στους Τριαθλητές που έχουν την τύχη, αυτή την περίοδο του καλοκαιριού να προπονούνται στη θάλασσα και συγχρόνως να το απολαμβάνουν. Read More

Πλησιάζοντας πλέον προς το φθινόπωρο με πολλούς αγώνες να υπολείπονται στο αγωνιστικό καλεντάρι και με την μεγαλύτερη πρόκληση (αυτή του μαραθωνίου) μπροστά, καλό είναι να δούμε τι, πότε και πως, θα πρέπει να προετοιμάζεται ένας αθλητής το Σαββατοκύριακο του αγώνα. Read More

Δυο ερωτήσεις που πολύ συχνά απασχολούν τις γυναίκες που κάνουν αθλητισμό είναι,
α. Πως η περίοδος και η εγκυμοσύνη επηρεάζουν τα αποτελέσματα και
β. πως η φυσική δραστηριότητα και οι αγώνες επηρεάζουν την περίοδο και την εγκυμοσύνη.

Θα προσπαθήσουμε παρακάτω να δώσουμε απάντηση σ’ αυτές τις δυο ερωτήσεις με όσο το δυνατόν πιο κατανοητό και απλό τρόπο. Read More

Στο σημερινό άρθρο θα αναφερθούμε στα 10 σημαντικότερα θέματα που θα μπορέσουν να βοηθήσουν στην επίτευξη ενός στόχου από την σύλληψη του ως σκέψη, μέχρι με την πραγματοποίηση του. Αυτές οι βασικές συμβουλές δεν απευθύνονται αποκλειστικά στους Τριαθλητές, αλλά θα μπορούσαν να εφαρμοστούν γενικότερα και σε άλλα αθλήματα. Το Τρίαθλο απλά έχοντας την ιδιαιτερότητα να είναι ένα multisport άθλημα δημιουργεί μεγαλύτερες απαιτήσεις στον συνολικό σχεδιασμό και την προετοιμασία για την επίτευξή του. Read More

Στο προηγούμενο άρθρο είχαμε μιλήσει για τα 10 πιο σημαντικά πράγματα που θα πρέπει να προσέξει ένας τριαθλητής. Αυτή την φορά θα κοιτάξουμε ακριβώς προς την αντίθετη κατεύθυνση για να εντοπίσουμε και να αναλύσουμε τα 10 πιο συχνά λάθη που κάνει . Read More