Πράγματι η ενίσχυση του οργανισμού με συμπληρώματα διατροφής σε βαρύ προπονητικό πρόγραμμα σίγουρα βοηθάει, το θέμα είναι να παίρνονται με τον σωστό τρόπο, τη σωστή χρονική στιγμή και στην ποσότητα που χρειάζεται. Γι αυτό θα πρέπει να συμβουλευτείς κάποιον ειδικό στην διατροφή ή γιατρό. Το μεγαλύτερο λάθος είναι να παίρνεις ότι ακούς ότι πιθανόν να σε βοηθήσει.