Κατ’ αρχάς περαστικά σου, σύντομα να είσαι γερός/η και υγιής. Η προπόνηση με το εργόμετρο θα σε βοηθήσει πραγματικά για τον στόχο που έχεις θέσει. Όσο γυμνάζεσαι καταναλώνεις θερμίδες και χάνεις βάρος κυρίως από τα λιπαρά.