Αγαπητέ φίλε πολύ σωστά κάνεις και παίρνεις την απαραίτητη πρωτεΐνη που χρειάζεσαι με φυσικό τρόπο. Αν αναλογιστούμε ότι οι ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού για έναν σκληρά αθλούμενο είναι 2-2,3 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους, δηλ. για έναν άνθρωπο 80 κιλών το πολύ 180 γραμμάρια αυτά που λες είναι απολύτως σωστά. Το να παίρνει κάποιος σκεύασμα βοηθάει μόνο στην περίπτωση που δεν έχει σωστή και ισορροπημένη διατροφή.