post

Νίκη και κατάκτηση του κυπέλλου Κύπρου για το 2020 για τον Χρύσανθο Παντελή στο ΜΤΒ

 Με μια εξαιρετική εμφάνιση πετυχαίνοντας την πρώτη του νίκη ο Χρύσανθος Παντελή κατέκτησε στην κατηγορία των παίδων το Κύπελλο Κύπρου στο ΜΤΒ.

Η πίστη και το πείσμα που έχει αυτό το παιδί τον αντάμειψαν με τον καλύτερο τρόπο στην φετινή σεζόν.

 

Ο Μιχάλης Παντελή συμμετείχε στον ίδιο αγώνα ΜΤΒ όπου κατέκτησε στην κατηγορία των  Master B την 2η θέση σε Πρωτάθλημα και Κύπελλο!

 

Στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα ημιμαραθωνίου που διεξήχθη στο Κωπηλατοδρόμειο του Σχινιά είχαμε δυο συμμετοχές, στις Γυναίκες με την Λουίζα Καμαρινού που δοκίμασε για πρώτη φορά στην απόσταση κυνηγώντας το όριο για το Πανελλήνιο πρωτάθλημα μαραθωνίου όπου και το έπιασε με επίδοση 1:37:15  καταλαμβάνοντας την 11η θέση. Στους Άνδρες έλαβε μέρος ο Χρήστος Χασιώτης όπου με 1:16:00 έκανε ατομικό ρεκόρ καταλαμβάνοντας την 18η θέση.

 

Μπαίνοντας τώρα σε άλλο τερέν, αυτό του ορεινού τρεξίματος είχαμε δυο συμμετοχές στο Hercules Mountain marathon απόστασης 34 χλμ. με τους Slavomir Matras όπου κατέλαβε την 3η θέση στην κατηγορία του (Μ40-49) και την 9η γενικής με 3:49΄ και ο Λάζαρος Λαλούσης σε 6:49΄.

 

Στον άλλο αγώνα του Lost trail 57 χλμ.  ο Δημήτρης Μπογατσιώτης που προέρχεται από τον χώρο του τριάθλου δοκίμασε για πρώτη φορά σε ορεινό τερέν τερματίζοντας σε κάτι περισσότερο από 12 ώρες που όπως είπε όμως ¨ άξιζε τον κόπο¨ !!

 

Krommidas Trail Team

Krommidas Coaching

Trisutto.com 

 

Συγχαρητήρια σε όλους για την προσπάθεια και τα αποτελέσματα !

post

Πρωτιές για τους Μπιτάδο και Θεοχάρους

 

 

 

Μετά από πολύ καιρό είχαμε ένα πλούσιο αγωνιστικό Σαββατοκύριακο για την ομάδα μας μιας και συμμετείχαν αθλητές της σε διαφορετικούς αγώνες και σημεία.

Spetsathlon sprint Tri

Με πολύ εμφατικό τρόπο ο Παναγιώτης Μπιτάδος έδειξε τις φετινές του ικανότητες μιας και στέφθηκε νικητής με μεγάλη διαφορά από τον 2ο αθλητή. Ο χρόνος του Παναγιώτη 52:46΄΄ (με διαδρομή στην ποδηλασία 17,3χλμ.)

Ξεχώρισε από την κολύμβηση που βγήκε 1ος από το νερό (συμπεριλαμβανομένων και των σκυταλοδρομιών) και συνέχισε μέχρι τον τερματισμό στον δικό του ρυθμό μιας και το χρονόμετρο ήταν ο άμεσος ανταγωνιστής του.

Πολύ καλή εμφάνιση επίσης (κι έκπληξη λόγω απόστασης) ήρθε από τον ¨ειδικό¨ στις μεγάλες αποστάσεις Χρήστο Γείτονα που τερμάτισε 3ος σε 56:40΄΄.

Φυσικά και οι δυο τους ήταν νικητές στις ηλικιακές κατηγορίες τους.

Στις Γυναίκες στην 3η θέση ήταν η Βίκυ Δεληγεώργη και φυσικά νικήτρια της κατηγορίας της.

Στην συνέχεια θα δούμε τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας μας

Στην 9η θέση ο μικρότερος αθλητής της ομάδας, ο 13χρονος Νικόλας Κεραμιδάς που βγήκε και 4ος από το νερό!

Aπό εκεί και πέρα στους Άνδρες,

-Δημήτρης Σταματίου 2η θέση κατηγορίας Μ45

-Γιάννης Βύδρας 8ος Μ40

-Κώστας Ζαχαράκης 9ος Μ40

-Μιχάλης Ζαννής 5ος Μ35

-Λευτέρης Παρλαλης 10ος Μ40

-Θοδωρής Νταλάκος 5ος Μ45

 

Στις Γυναίκες

-Χρυσάνθη Λαθήρα 1η F55

-Ιουλία Ντελώνη 1η F35

Στα ομαδικά η μικτή σκυταλοδρομία του CGS που ήταν και οικογενειακή υπόθεση τερμάτισε στην 6η θέση της μικτής κάνοντας την κολύμβηση και το ποδήλατο η 13χρονη Ίλια Κεραμιδά και τρέξιμο ο Πατήρ Φίλιος Κεραμιδάς!

-Ο Χρήστος Χασιώτης που έκανε το τρέξιμο στην σκυταλοδρομία της ομάδας Melissa τερμάτισε στην 2η θέση στην κατηγορία των Ανδρών.

– Ο Τάσος Μουστάκης στο σκέλος της Ποδηλασίας που συμμετείχε με την ομάδα του P10_ΟΑΚΑ τερμάτισε στην 3η θέση μικτής.

 

Ποδηλατικοί αγώνες Κυπέλλου – Κύπρος

Με δυο αγώνες, Σάββατο Ατομική χρονομέτρηση και την Κυριακή Ανάβαση Ατομικής χρονομέτρησης έγιναν οι δυο αγώνες κυπέλλου.

-Ο Μιχάλης Θεοχάρους αναδείχθηκε νικητής στην κατηγορία στον αγώνα της Ανάβασης ενώ την προηγούμενη μέρα από δικό του λάθος περιορίστηκε στην 2η θέση με μόλις 4 δέκατα διαφορά από τον νικητή.

-Ο 14χρονος Χρύσανθος Παντελή τερμάτισε και τις δυο μέρες στην 2η θέση !

-Ο Αλέξης Κέστας κατέλαβε την 3η θέση στην Ατομική χρονομέτρηση (λίγα δευτερόλεπτα πίσω από τον Μιχάλη Θεοχάρους).

– Ο Γιώργος Γεωγίου κατέλαβε την 5η θέση στην Ατομική χρονομέτρηση

 

Πανελλήνιο πρωτάθλημα Ποδηλασίας

Δυο τέταρτες θέσεις κατέλαβε η Νάντια Συντζανάκη που προπονείται με την ομάδα του Τάλως Χανίων  στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα ποδηλασίας στην κατηγορία των Γυναικών, τόσο την πρώτη μέρα στον αγώνα της Ατομικής χρονομέτρησης όσο και την 2η μέρα στον αγώνα της Αντοχής.

 

Swim – Run Jersey GB

Την 2η θέση στην κατηγορία των ομάδων των γυναικών κατέλαβε η Becky Stannard με την συναθλήτρια της στον αγώνα Swim – Run που έγινε στο Jersey της Αγγλίας σε σύνολο 10 ομάδων.

Ήταν μια απαιτητική διαδρομή με 800μ. θετικής υψομετρικής διαφοράς και μειωμένο κολύμπι λόγω των ισχυρών ανέμων.

Συγχαρητήρια σε όλη την ομάδα για την εξαιρετική εμφάνιση σε όλα τα αγωνίσματα. Το σύστημα προπόνησης που εφαρμόζουμε ως Krommidas Coaching – Trisutto ακόμη και την φετινή περίοδο με τις ιδιαίτερες καταστάσεις έδειξε ότι η βελτίωση σε όλους τους τομείς συνεχίστηκε κανονικά.

Κυρίως όμως η διάθεση όλων για την συνέχεια και την προσωπική βελτίωση μέσα από την διαδικασία της προπόνησης είναι μεγάλη !

 

post

Τα αποτελέσματα των αθλητών μας στο τρίαθλο της Άνδρου 12/7/20 2η – 3η – 4η θέση στους Άνδρες με τους Αργύρη – Δάινα – Σακελλαρίου

Τα αποτελέσματα των αθλητών μας στο τρίαθλο της Άνδρου 12/7/20

2η – 3η – 4η  θέση στους Άνδρες με τους Αργύρη – Δάινα – Σακελλαρίου

 

Με πολύ καλές επιδώσεις (αν και λίγο μουδιασμένοι) στον αγώνα επανεκκίνησης του τριάθλου που έγινε στην Άνδρο (Andros Experience) οι αθλητές της ομάδας μας.

Ξεχώρισαν όλοι γιατί στην ομάδα μας η κάθε προσπάθεια μετράει!

 

Ο αγώνας ήταν sprint απόστασης με τα αποτελέσματα των αθλητών μας.

 

2η θέση γενικής Αλέξανδρος Αργύρης  1:01:30

3η θέση γενικής Κώστας Δάινας     1:04:35

4η θέση γενικής (1η κατηγορίας) Αλέξανδρος Σακελλαρίου   1:05:45

Γιάννης Καμαρινός (3η κατηγορίας)   1:10:14

Δημήτρης Μπογατσιώτης    1:11:39

Θεοδόσης Μητσιόπουλος    1:12:19

Φώτης Βλάχος    1:20:07

Νικόλ Καβαδία (2η κατηγορίας)  1:22:41

 

Συγχαρητήρια σε όλους σας!

post

Slavomir Matras – 4ος στην γενική και 1ος στην (40-49) στο Olympus Mythical Trail

Slavomir Matras

4ος  στην γενική και 1ος στην (40-49) στο Olympus Mythical Trail

 

Πολύ καλή εμφάνιση για τον Slav σε έναν από τους δυσκολότερους αγώνες βουνού απόστασης 100 χλμ. και 6,800 χλμ. συνολικά υψομετρικά.

Από την αρχή ακολούθησε το πλάνο σε όλους τους τομείς, τόσο της διατροφής όσο και της σωστής κατανομής των δυνάμεων με αποτέλεσμα να έχει αυτόν τον καλό αγώνα, την 4η θέση της γενικής κατάταξης και την 1η της κατηγορίας του.

Για την ιστορία ο χρόνος που χρειάστηκε να ολοκληρώσει αυτόν τον τόσο δύσκολο αγώνα ήταν 15 ώρες και 55 λεπτά.

Συγχαρητήρια Slav !

 

Krommidas Trail Team

post

Πρωτιά για τους Θεοχάρους – Κέστα στον ποδηλατικό αγώνα της Κύπρου 0-2000.

Πρωτιά για τους Θεοχάρους – Κέστα στον ποδηλατικό αγώνα της Κύπρου 0-2000.

 

Μετά από πολύ καιρό διεξήχθη ο πρώτος ποδηλατικός αγώνας της σεζόν στην Κύπρο.

Ο κλασικός αγώνας ανάβασης 0-2000.

Νικητές αναδείχθηκαν στην κατηγορία τους με ατομικές επιδόσεις οι Μιχάλης Θεοχάρους (40-44) και ο Αλέξης Κέστας (45-49) ενώ ο Γιώργος Γεωργίου (55+) κατέλαβε την 3η θέση!

Πολλά συγχαρητήρια, η σκληρή δουλειά σας δικαιώνει !

post

Πρώτη προπόνηση της ομάδας μας “Krommidas Trail Team”

Πρώτη προπόνηση της ομάδας μας “Krommidas Trail Team”

Σε μια πολύ όμορφη μέρα με καλή παρέα και διάθεση έγινε η πρώτη προπόνηση της ομάδας μας.

Μια προσπάθεια που στόχο έχει την ανάδειξη των ικανοτήτων του κάθε αθλητή, να προπονηθεί με ασφάλεια και να απολαύσει την χαρά του βουνού.
Η προπόνηση πραγματοποιήθηκε τους Θρακομακεδόνες με εκκίνηση και τερματισμό το μοναστήρι (οδός Μοναστηρίου), ακολούθησε την διαδρομή προς τα Βασιλικά κτήματα με κομμάτια από ορεινούς αγώνες της περιοχής.

Μείνετε συντονισμένοι !

 

 

 

 

 

post

Απόλυτη Τελειότητα

«Απόλυτη τελειότητα»

 

Μια φράση που λέει συνέχεια η γυναίκα μου Ζαρίνα Κόπινα, αυτή είναι η πεμπτουσία του αθλητισμού!

Στην αρχή όταν είπε αυτή τη φράση δεν το συνειδητοποίησα τι ακριβώς ήθελε να πει αφού ποτέ δεν υπάρχει περίπτωση να την πετύχεις.

¨ Ακριβώς, αυτή είναι και η ουσία αυτής της φράσης ¨ είπε!

 

Η συνεχής προσπάθεια αυτοβελτίωσης, προσπάθεια να τελειοποιήσουμε τις δεξιότητες ανεξάρτητα από αθλητικές μας επιδόσεις και αριθμούς.

Κάθεται και παρακολουθεί με τις ώρες καλλιτεχνικό πατινάζ, έμαθα κι εγώ όλες τις αθλήτριες 🙂   αλλά εκεί βλέπεις μπροστά σου το παράδειγμα αυτής της φράσης!

Κάθε λεπτομέρεια στην κίνηση απόλυτα συγχρονισμένη με την μελωδία και αθλητικές ικανότητες απίστευτες, όποιος θέλει να καταλάβει τι πετυχαίνουν αυτά τα 13χρονα κοριτσάκια ας τα δει πως κάνουν ένα τετραπλό τουλούπ, ή τριπλό άξελ!

Με μόνο στόχο να πετύχουν την απόλυτη τελειότητα στην κίνηση και σε αυτό που θα δει το κοινό.

 

Στα πενήντα μου, σε κάθε προπόνηση παρόλο που δεν αγωνίζομαι ο σκοπός μου είναι ακριβώς αυτός.

Να διατηρήσω την κίνηση μου όπως όταν ήμουν στα είκοσι και τριάντα μου την περίοδο των Ολυμπιάδων και της καλύτερης φυσικής και αθλητικής μου κατάστασης.

Δεν με συναρπάζει τόσο το αποτέλεσμα ενός αγώνα όσο το να πετύχω την κίνηση που θα με φέρει πίσω 20 χρόνια.

Αυτή είναι η απάντηση στους φίλους και αθλητές μου που πολλές φορές ρωτάνε: ¨coach θα τρέξεις κανέναν αγώνα; Ετοιμάζεσαι για κάπου και προπονείσαι; ¨

Δεν λέω όχι ότι δεν θα αγωνιστώ ξανά,  εξάλλου η ζωή μας διδάσκει να μην λέμε ποτέ ποτέ.

Ένα είναι σίγουρο όμως, πως αν κάποια στιγμή σταθώ και πάλι μπροστά στην παραλία για τον επόμενο αγώνα μου ο σκοπός θα είναι και πάλι η «απόλυτη τελειότητα».

Η διαδρομή μας στην γνώση και τις δεξιότητες δεν τελειώνει ποτέ όταν θέλεις να εξελίσσεσαι, στο κάτω κάτω δεν είναι κακό να την αναζητάμε!

 

post

Η EthicSport νέος υποστηρικτής της ομάδας μας

Ευχαριστούμε την εταιρία αθλητικής διατροφής EthicSport για την υποστήριξη στους αθλητές μας.

Η πολυετής εμπειρία, η γνώση των αθλητικών αναγκών και η εγγυημένη πιστοποίηση σε όλους τους τομείς την καθιστούν την πλέον αξιόπιστη εταιρία αθλητικής διατροφής.

Όλοι οι αθλητές της ομάδας μας θα χαίρουν της υποστήριξης και των ειδικών προσφορών που μας προσφέρει.

Όσα θέλετε να ξέρετε για την εταιρεία: Presentation Ethicsport 2019

Κατάλογος προϊόντων: Products Ethicsport 2019

 

Νίκη του Μιχάλη Θεοχάρους στο 1ο Κύπελλο ποδηλασίας στην Κύπρο

Με νίκη άνοιξε την σεζόν ο Μιχάλης Θεοχάρους την περασμένη εβδομάδα στον 1ο αγώνα κυπέλλου Ποδηλασίας  ¨Κλήρου- Φικάρδου” στον αγώνα Ανάβασης Ατομικής Χρονομέτρησης.

Ο Μιχάλης αγωνίστηκε στην κατηγορία Master “B” από την αρχή έδειξε ότι βρίσκεται σε καλή κατάσταση και παρά τις αντίξοες καιρικές συνθήκες που δυσκόλεψε το έργο όλων των αθλητών ικανοποίησε με την επίδοση του.

Στον ίδιο αγώνα αγωνίστηκε ο Αλέξης Κέστας όπου φάνηκε ότι βρίσκεται κι αυτός σε καλή κατάσταση ενόψει της αγωνιστικής σεζόν που άνοιξε, καταλαμβάνοντας την 5η θέση της κατηγορίας (Master B)  και ο Γιώργος Γεωργίου στη “Γ” κατηγορία βελτιώνοντας το προσωπικό του ρεκόρ.

Συγχαρητήρια και στους τρεις σας  με πολλές επιτυχίες στην νέα Ποδηλατική σεζόν !!!

 

 

post

IM 70.3 Greece Training Camp

IM 70.3 Greece Training Camp
Costa Navarino
29 Φεβρουαρίου-1-2 Μαρτίου 2020

Έχετε την ευκαιρία να δείτε τις διαδρομές του σημαντικότερου αγώνα της Ελλάδας για το 2020 κάτω από τις συμβουλές και την εμπειρία του Trisutto coach Βασίλη Κρομμύδα.
Σε ένα γεμάτο τριήμερο θα μπορέσετε να μάθετε την κάθε λεπτομέρεια για τον αγώνα, όπου εκτός από την αναγνώριση των διαδρομών θα υπάρχει σε μια τρίωρη ομιλία ανάλυση και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τον καλύτερο σας αγώνα χωρίς άγχoς!

Εκτός από τους συμμετέχοντες στον πιο μεγάλο αγώνα τριάθλου που γίνεται στην χώρα μας τo camp απευθύνεται και σε όσους θέλουν να πλουτίσουν τις γνώσεις τους και να βελτιώσουν τις τεχνικές τους με τις μεθόδους που μόνο το trisutto έχει αναπτύξει.

Γι’ αυτό είναι και το πιο πετυχημένο σύστημα προπόνησης φτιάχνοντας πρωταθλητές αλλά κυρίως βελτιώνοντας την υγεία και τις συνθήκες ζωής των αθλούμενων.

Για λεπτομέρειες σχετικά με το camp δείτε παρακάτω: https://www.trisutto.com/en/camps/im-70-3-greece-training-camp