post

Τα αποτελέσματα των αθλητών μας στο τρίαθλο της Άνδρου 12/7/20 2η – 3η – 4η θέση στους Άνδρες με τους Αργύρη – Δάινα – Σακελλαρίου

Τα αποτελέσματα των αθλητών μας στο τρίαθλο της Άνδρου 12/7/20

2η – 3η – 4η  θέση στους Άνδρες με τους Αργύρη – Δάινα – Σακελλαρίου

 

Με πολύ καλές επιδώσεις (αν και λίγο μουδιασμένοι) στον αγώνα επανεκκίνησης του τριάθλου που έγινε στην Άνδρο (Andros Experience) οι αθλητές της ομάδας μας.

Ξεχώρισαν όλοι γιατί στην ομάδα μας η κάθε προσπάθεια μετράει!

 

Ο αγώνας ήταν sprint απόστασης με τα αποτελέσματα των αθλητών μας.

 

2η θέση γενικής Αλέξανδρος Αργύρης  1:01:30

3η θέση γενικής Κώστας Δάινας     1:04:35

4η θέση γενικής (1η κατηγορίας) Αλέξανδρος Σακελλαρίου   1:05:45

Γιάννης Καμαρινός (3η κατηγορίας)   1:10:14

Δημήτρης Μπογατσιώτης    1:11:39

Θεοδόσης Μητσιόπουλος    1:12:19

Φώτης Βλάχος    1:20:07

Νικόλ Καβαδία (2η κατηγορίας)  1:22:41

 

Συγχαρητήρια σε όλους σας!

post

Slavomir Matras – 4ος στην γενική και 1ος στην (40-49) στο Olympus Mythical Trail

Slavomir Matras

4ος  στην γενική και 1ος στην (40-49) στο Olympus Mythical Trail

 

Πολύ καλή εμφάνιση για τον Slav σε έναν από τους δυσκολότερους αγώνες βουνού απόστασης 100 χλμ. και 6,800 χλμ. συνολικά υψομετρικά.

Από την αρχή ακολούθησε το πλάνο σε όλους τους τομείς, τόσο της διατροφής όσο και της σωστής κατανομής των δυνάμεων με αποτέλεσμα να έχει αυτόν τον καλό αγώνα, την 4η θέση της γενικής κατάταξης και την 1η της κατηγορίας του.

Για την ιστορία ο χρόνος που χρειάστηκε να ολοκληρώσει αυτόν τον τόσο δύσκολο αγώνα ήταν 15 ώρες και 55 λεπτά.

Συγχαρητήρια Slav !

 

Krommidas Trail Team

post

Πρωτιά για τους Θεοχάρους – Κέστα στον ποδηλατικό αγώνα της Κύπρου 0-2000.

Πρωτιά για τους Θεοχάρους – Κέστα στον ποδηλατικό αγώνα της Κύπρου 0-2000.

 

Μετά από πολύ καιρό διεξήχθη ο πρώτος ποδηλατικός αγώνας της σεζόν στην Κύπρο.

Ο κλασικός αγώνας ανάβασης 0-2000.

Νικητές αναδείχθηκαν στην κατηγορία τους με ατομικές επιδόσεις οι Μιχάλης Θεοχάρους (40-44) και ο Αλέξης Κέστας (45-49) ενώ ο Γιώργος Γεωργίου (55+) κατέλαβε την 3η θέση!

Πολλά συγχαρητήρια, η σκληρή δουλειά σας δικαιώνει !

post

Πρώτη προπόνηση της ομάδας μας “Krommidas Trail Team”

Πρώτη προπόνηση της ομάδας μας “Krommidas Trail Team”

Σε μια πολύ όμορφη μέρα με καλή παρέα και διάθεση έγινε η πρώτη προπόνηση της ομάδας μας.

Μια προσπάθεια που στόχο έχει την ανάδειξη των ικανοτήτων του κάθε αθλητή, να προπονηθεί με ασφάλεια και να απολαύσει την χαρά του βουνού.
Η προπόνηση πραγματοποιήθηκε τους Θρακομακεδόνες με εκκίνηση και τερματισμό το μοναστήρι (οδός Μοναστηρίου), ακολούθησε την διαδρομή προς τα Βασιλικά κτήματα με κομμάτια από ορεινούς αγώνες της περιοχής.

Μείνετε συντονισμένοι !

 

 

 

 

 

post

Απόλυτη Τελειότητα

«Απόλυτη τελειότητα»

 

Μια φράση που λέει συνέχεια η γυναίκα μου Ζαρίνα Κόπινα, αυτή είναι η πεμπτουσία του αθλητισμού!

Στην αρχή όταν είπε αυτή τη φράση δεν το συνειδητοποίησα τι ακριβώς ήθελε να πει αφού ποτέ δεν υπάρχει περίπτωση να την πετύχεις.

¨ Ακριβώς, αυτή είναι και η ουσία αυτής της φράσης ¨ είπε!

 

Η συνεχής προσπάθεια αυτοβελτίωσης, προσπάθεια να τελειοποιήσουμε τις δεξιότητες ανεξάρτητα από αθλητικές μας επιδόσεις και αριθμούς.

Κάθεται και παρακολουθεί με τις ώρες καλλιτεχνικό πατινάζ, έμαθα κι εγώ όλες τις αθλήτριες 🙂   αλλά εκεί βλέπεις μπροστά σου το παράδειγμα αυτής της φράσης!

Κάθε λεπτομέρεια στην κίνηση απόλυτα συγχρονισμένη με την μελωδία και αθλητικές ικανότητες απίστευτες, όποιος θέλει να καταλάβει τι πετυχαίνουν αυτά τα 13χρονα κοριτσάκια ας τα δει πως κάνουν ένα τετραπλό τουλούπ, ή τριπλό άξελ!

Με μόνο στόχο να πετύχουν την απόλυτη τελειότητα στην κίνηση και σε αυτό που θα δει το κοινό.

 

Στα πενήντα μου, σε κάθε προπόνηση παρόλο που δεν αγωνίζομαι ο σκοπός μου είναι ακριβώς αυτός.

Να διατηρήσω την κίνηση μου όπως όταν ήμουν στα είκοσι και τριάντα μου την περίοδο των Ολυμπιάδων και της καλύτερης φυσικής και αθλητικής μου κατάστασης.

Δεν με συναρπάζει τόσο το αποτέλεσμα ενός αγώνα όσο το να πετύχω την κίνηση που θα με φέρει πίσω 20 χρόνια.

Αυτή είναι η απάντηση στους φίλους και αθλητές μου που πολλές φορές ρωτάνε: ¨coach θα τρέξεις κανέναν αγώνα; Ετοιμάζεσαι για κάπου και προπονείσαι; ¨

Δεν λέω όχι ότι δεν θα αγωνιστώ ξανά,  εξάλλου η ζωή μας διδάσκει να μην λέμε ποτέ ποτέ.

Ένα είναι σίγουρο όμως, πως αν κάποια στιγμή σταθώ και πάλι μπροστά στην παραλία για τον επόμενο αγώνα μου ο σκοπός θα είναι και πάλι η «απόλυτη τελειότητα».

Η διαδρομή μας στην γνώση και τις δεξιότητες δεν τελειώνει ποτέ όταν θέλεις να εξελίσσεσαι, στο κάτω κάτω δεν είναι κακό να την αναζητάμε!

 

post

Η EthicSport νέος υποστηρικτής της ομάδας μας

Ευχαριστούμε την εταιρία αθλητικής διατροφής EthicSport για την υποστήριξη στους αθλητές μας.

Η πολυετής εμπειρία, η γνώση των αθλητικών αναγκών και η εγγυημένη πιστοποίηση σε όλους τους τομείς την καθιστούν την πλέον αξιόπιστη εταιρία αθλητικής διατροφής.

Όλοι οι αθλητές της ομάδας μας θα χαίρουν της υποστήριξης και των ειδικών προσφορών που μας προσφέρει.

Όσα θέλετε να ξέρετε για την εταιρεία: Presentation Ethicsport 2019

Κατάλογος προϊόντων: Products Ethicsport 2019

 

Νίκη του Μιχάλη Θεοχάρους στο 1ο Κύπελλο ποδηλασίας στην Κύπρο

Με νίκη άνοιξε την σεζόν ο Μιχάλης Θεοχάρους την περασμένη εβδομάδα στον 1ο αγώνα κυπέλλου Ποδηλασίας  ¨Κλήρου- Φικάρδου” στον αγώνα Ανάβασης Ατομικής Χρονομέτρησης.

Ο Μιχάλης αγωνίστηκε στην κατηγορία Master “B” από την αρχή έδειξε ότι βρίσκεται σε καλή κατάσταση και παρά τις αντίξοες καιρικές συνθήκες που δυσκόλεψε το έργο όλων των αθλητών ικανοποίησε με την επίδοση του.

Στον ίδιο αγώνα αγωνίστηκε ο Αλέξης Κέστας όπου φάνηκε ότι βρίσκεται κι αυτός σε καλή κατάσταση ενόψει της αγωνιστικής σεζόν που άνοιξε, καταλαμβάνοντας την 5η θέση της κατηγορίας (Master B)  και ο Γιώργος Γεωργίου στη “Γ” κατηγορία βελτιώνοντας το προσωπικό του ρεκόρ.

Συγχαρητήρια και στους τρεις σας  με πολλές επιτυχίες στην νέα Ποδηλατική σεζόν !!!

 

 

post

IM 70.3 Greece Training Camp

IM 70.3 Greece Training Camp
Costa Navarino
29 Φεβρουαρίου-1-2 Μαρτίου 2020

Έχετε την ευκαιρία να δείτε τις διαδρομές του σημαντικότερου αγώνα της Ελλάδας για το 2020 κάτω από τις συμβουλές και την εμπειρία του Trisutto coach Βασίλη Κρομμύδα.
Σε ένα γεμάτο τριήμερο θα μπορέσετε να μάθετε την κάθε λεπτομέρεια για τον αγώνα, όπου εκτός από την αναγνώριση των διαδρομών θα υπάρχει σε μια τρίωρη ομιλία ανάλυση και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τον καλύτερο σας αγώνα χωρίς άγχoς!

Εκτός από τους συμμετέχοντες στον πιο μεγάλο αγώνα τριάθλου που γίνεται στην χώρα μας τo camp απευθύνεται και σε όσους θέλουν να πλουτίσουν τις γνώσεις τους και να βελτιώσουν τις τεχνικές τους με τις μεθόδους που μόνο το trisutto έχει αναπτύξει.

Γι’ αυτό είναι και το πιο πετυχημένο σύστημα προπόνησης φτιάχνοντας πρωταθλητές αλλά κυρίως βελτιώνοντας την υγεία και τις συνθήκες ζωής των αθλούμενων.

Για λεπτομέρειες σχετικά με το camp δείτε παρακάτω: https://www.trisutto.com/en/camps/im-70-3-greece-training-camp

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 04-05/05/2019

Αποτελέσματα αθλητών
Trisutto – Krommidas Coaching
04-05/05/2019


Άλλο ένα θαυμάσιο αγωνιστικό Σαββατοκύριακο για την ομάδα μας!

Στο Aquathlon της transition που έγινε στον Σχινιά στην sprint απόσταση νικητής αναδείχθηκε για άλλη μια φορά ο 15χρονος Παναγιώτης Μπιτάδος!

Σε άλλο ένα διαφορετικό αγώνισμα για φέτος (μετά το Δίαθλο και το Xterra) δείχνοντας το πόσο ολοκληρωμένος αθλητής είναι.

Στο βάθρο του έκανε παρέα με την 3η θέση ο Αλέξανδρος Αργύρης δίνοντας τον ρυθμό ως συνήθως με ένα δυνατό κολύμπι που είναι το καλύτερό του αγώνισμα, ακολουθώντας όμως και με ένα τρέξιμο που άφησε ικανοποίηση για το μέλλον.

Από εκεί και πέρα στην super sprint απόσταση νικητές της γενικής κατάταξης ήταν στους άνδρες ο 12χρονος Νικόλας Κεραμιδάς και στις γυναίκες η 12χρονη Ίλια Κεραμιδά, τα δυο δίδυμα έφυγαν νωρίς πολύ μπροστά από το νερό κι έτρεξαν σε έναν άνετο γι’ αυτούς ρυθμό για να τερματίσουν στις δυο πρώτες θέσεις!

Στον αγώνα ξεκίνησε και η Ελένη Κήπου που όμως σταμάτησε λόγω στομαχικών διαταραχών στην θάλασσα. Την επόμενη φορά ξέρουμε ότι θα είναι και πάλι εκεί η πολύ ταλαντούχα Ελένη μας.

Τα πολύ επιτυχή αποτελέσματα όμως συνεχίστηκαν και με τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας μας στην sprint απόσταση,

Ο Κώστας Δάινας τερμάτισε στην πολύ καλή αλλά ¨άχαρη¨ 4η θέση της γενικής και την 2η της κατηγορίας του (30-34),

Ακολουθώντας οι νικητές ανά κατηγορία

Στην μεγαλύτερη κατηγορία (55+) ο Ανδρέας Σακελλαρίου, η Βίκυ Δεληγεώργη (45+), ο Αλέξης Γεράσης (50-54) και ο Βασίλης Γιαννόπουλος (25-29)

Στην 2η θέση η Δανάη Σακελλάρη (40-44), ο Γιάννος Ζόμπολας (30-34) και ο Μιχάλης Ζαννής (35-39)

Στην 4η θέση η Λίνα Σταθοπούλου (45+), και ο Δημήτρης Δαρδαμάνης (40-44), στην 6η θέση ο Γιώργος Μαντζάκος (45-49) και στην 10η θέση ο Θεοδόσης Μητσιόπουλος (30-34)

Περνώντας σε άλλο άθλημα

Ο Μιχάλης Θεοχάρους συνέχισε το σερί των νικών στην ποδηλασία στην Κύπρο στην κατηγορία των Masters.

Αναδείχθηκε νικητής και στους δυο αγώνες ποδηλασίας που έγιναν αυτή την εβδομάδα, την Πρωτομαγιά κέρδισε την ¨Ανάβαση Κλήρου Φικάρδου¨ όπως επίσης και την Κυριακή στον αγώνα αντοχής του Κυπέλλου ¨Αγροκηπιά¨.

Στην συνέχεια με τους αθλητές που έλαβαν στους δρομικούς αγώνες του ΣΚ

Η Λουϊζα Καμαρινού αναδείχθηκε νικήτρια στα 3 χλμ. γυναικών στο Lamia night run και όχι μόνο, μαζί με τον Τάκη Κοσύφη κατέλαβαν την 3η θέση στην σκυταλοδρομία των 10χλμ.

Ο Δημήτρης Μήτρουλας κατέλαβε την 18η θέση στον Ορεινό δρομικό αγώνα του Παγγαίου. Ο Δημήτρης μετά από μεγάλη αποχή από την προπόνηση λόγω υποχρεώσεων επέστρεψε πριν μόλις 3 μήνες και δείχνει να βρίσκει και πάλι τον καλό του εαυτό.

Ο Γιάννης Κρεμαστιώτης επέστρεψε μετά από μεγάλη αποχή που είχε από τους αγώνες λόγω τραυματισμού και τερμάτισε στον αγώνα των Θερμοπύλων δείχνοντας ότι ξαναμπήκε για τα καλά στον ρυθμό του.

Ο Αλέξης Αθανασόπουλος έλαβε μέρος με πολύ καλή απόδοση στον αγώνα “Γύρος Αιδονιων ” προσπαθώντας να εμπλουτίσει τις εμπειρίες του στον νέο για αυτόν Τύπο αγώνων της ποδηλασίας. Το τριαθλητικο παρελθόν είναι εδώ και οι εμπειρίες ενόψει του τοπικού πρωταθλήματος που ακολουθεί είναι σημαντικες.
Συγχαρητήρια σε όλους για την προσπάθεια και την συνέπεια σε ότι κάνετε!

post

Αποτελέσματα αθλητών Trisutto – Krommidas Coaching 20-21/04/2019

Αποτελέσματα αθλητών
Trisutto – Krommidas Coaching
20-21/04/2019

Νικήτρια στο Xterra Greece η Νάντια Συντζανάκη 2ος ο 15χρονος Παναγιώτης Μπιτάδος !

Η Νάντια Συντζανάκη κατέλαβε την 1η θέση σε όλες τις κατατάξεις (γενικής γυναικών AG, 1ης Ελληνίδας και της κατηγορίας της) δίνοντας μεγάλη μάχη μέχρι την γραμμή του τερματισμού, όμως η μαχητικότητα της σε ένα τερέν που της ταιριάζει της έδωσε την νίκη.

Αντίστοιχα ο 15χρονος Παναγιώτης Μπιτάδος στην πρώτη του συμμετοχή στην μεγάλη απόσταση κατέλαβε την 2η θέση της γενικής κατάταξης των Ανδρών AG, του 1ου Έλληνα και βέβαια την 1η της ηλικιακής του κατηγορίας.
Ο Παναγιώτης έδειξε την ωριμότητα που χρειαζόταν ο αγώνας ώστε να βγάλει το 100% των δυνατοτήτων του πετυχαίνοντας αυτό το αποτέλεσμα.

Στον ίδιο αγώνα η 17χρονη Νίκη Σκλαβούνου έλαβε κι αυτή για πρώτη φορά μέρος στην μεγάλη απόσταση του Xterra κερδίζοντας κι αυτή την 1η θέση στην κατηγορία της. Η Νίκη έδειξε απαράμιλλο πείσμα και δύναμη αφού κατάφερε να τερματίσει τον αγώνα παρά το ότι είχε πολλές πτώσεις.

Και οι τρεις αθλητές μας πήραν το εισιτήριο για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα Xterra που γίνεται τον Οκτώβρη στο Maui – Χαβάη.

Στην μεγάλη απόσταση έλαβε μέρος καταλαμβάνοντας την 10η θέση στην κατηγορία του και ο Αλφρέδος Σκάζας μόλις μια εβδομάδα μετά τον τερματισμό του από 70,3 του Κ. Ναβαρίνο.
Σε μια εβδομάδα δυο τόσο δύσκολοι αγώνες δεν είναι λίγο πράγμα !

Τέλος στην Σκυταλοδρομία της sprint απόστασης στην κατηγορία της μεικτής σκυτάλης η 13χρονη Ελένη Κήπου με τον πατέρα της Σπύρο κέρδισαν την 1η θέση. Η Ελένη και ο Σπύρος έκαναν εξαιρετικές εμφανίσεις, στα σκέλη της κολύμβησης και του τρεξίματος η Ελένη, ενώ ο Σπύρος της ποδηλασίας.

Περνώντας στους δρομικούς αγώνες που έλαβαν χώρα το ΣΚ η Λουίζα Καμαρινού κατέλαβε την 2η θέση της γενικής κατάταξης των γυναικών στον αγώνα των 10 χλμ. του 19ου αγώνα δρόμου Καλαμάτας.

Στον Ποσειδώνιο Ημιμαραθώνιο, ο Θεοδόσης Μητσιόπουλος πέτυχε επίδοση 1:31΄ όπου είναι και πάλι προσωπικό του ρεκόρ κατά 5 λεπτά καλύτερο χρόνο από το προηγούμενο ρεκόρ του που είχε πετύχει στον ημημαραθώνιο της Αθήνας

Ακριβώς το ίδιο σενάριο και για τον Άρη Αλεξίου όπου με 1:48΄ έκανε επίσης προσωπικό ρεκόρ κατά 5 λεπτά σε σχέση με το προηγούμενο που είχε πετύχει κι αυτός στον ημιμαραθώνιο της Αθήνας.

Τελειώνοντας την αγωνιστική μας δραστηριότητα με την ποδηλασία ο Άγης Αγησιλάου κατέλαβε την 6η θέση της κατηγορίας του στον αγώνα ποδηλασίας του Gran Fondo που έγινε στην Κω κερδίζοντας και την πρόκριση για το Παγκόσμιο πρωτ. Masters.

Ενώ ο Αλέξης Αθανασόπουλος στον αγώνα σιρκουί ¨Κυριάκος Ορφανίδης¨ τερμάτισε 10ος στην κατηγορία σου σε έναν μαζικό τερματισμό στο sprint με εμφανείς τις καταβολές από το τριαθλητικό παρελθόν του.