Πλησιάζουν οι μεγαλύτεροι αγώνες της σεζόν, είτε πρόκειται για Τρίαθλο (με το 70,3 του Κ. Ναβαρίνο) είτε ο Μαραθώνιος στις 9/11. Φυσιολογικά για τον κάθε συμμετέχοντα τα ερωτηματικά και η νευρικότητα αυξάνονται, είτε είναι η πρώτη φορά, είτε είναι κάποιος που κυνηγάει υψηλότερες θέσεις κι επιδόσεις.

Η ψυχολογία και το νευρικό σύστημα λειτουργεί μέσα στο ευρύ φάσμα που ορίζεται από την ανθρώπινη φυσιολογία. Το θέμα είναι πως το διαχειρίζεται ο καθένας και με ποιες σκέψεις κατευνάζει αυτή την κατάσταση, πως το αρνητικό το μετατρέπεις σε θετικό και δημιουργικό. Δεν θα ονομάσω άγχος αυτή την κατάσταση όσο νευρικότητα στην προσμονή.

Σε αυτή την χρονική στιγμή μόνο θετικές σκέψεις πρέπει υπάρχουν, σχεδόν και με την τεχνική της αυθυποβολής πρέπει να βλέπετε τα θετικά στην προπόνηση σας, στην διατροφή, ακόμη και στους τραυματισμούς. Ναι μην σας φαίνεται παράξενο αυτό που μόλις είπα, ακόμη και ένας τραυματισμός μπορεί να δώσει θετικά προσχήματα, όπως ξεκούραση ή αναπροσαρμογή του προγράμματος και του τρόπου αντιμετώπισης του ή έρευνα κι επανεξέταση του υλικού που χρησιμοποιείτε, βιομηχανική κίνηση ή λάθη κατά την αποκατάσταση. Όλα μα όλα έχουν τον ρόλο τους μέσα σε αυτό που ονομάζουμε προπονητικό πλάνο, το οποίο δεν είναι μόνο το πρόγραμμα που ακολουθεί ο καθένας αλλά και όλοι οι υπόλοιποι παράγοντες που συντελούν στην βελτίωση της υγείας πρωτίστως και της απόδοσης σε δεύτερο βαθμό.

Η θετική σκέψη επίσης προάγει την υγεία και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, κάτι πολύ σημαντικό που πολλές φορές εξαιτίας κάποιας ίωσης χάνονται όλα κάπου στις 10 μέρες με μια εβδομάδα πριν από τον βασικό αγώνα.
Μια απλή σκέψη ή οπτική γωνία…ο αγώνας είναι απλά άλλη μια μέρα, δεν τελειώνει τίποτα εκεί, αντιθέτως δείτε τον σαν την έναρξη/ εκκίνηση για τον επόμενο στόχο.
Ξεκινήστε την επόμενη μέρα του αγώνα απλά ένα σκαλί επάνω στα βήματα της προσπάθειας σας.

Με αγάπη προς όλους τους αθλούμενους και αθλητές
Coach V
2xOly

Όμορφη παρουσία της ομάδας μας ¨Krommidas Trail Team¨ στον 8^ο Ορεινό Καστόρειο Ημιμαραθώνιο

1^η θέση για την Ανθίππη Σάραντη στον Ορεινό αγώνα 20 km Αμαλης – Μυτιλήνη  

4^η θέση ο Νικόλας Κεραμιδάς στο 1^ο Φεστιβάλ Ανώμαλου Δρόμου

Με τρεις συμμετοχές έδωσε την παρουσία της η ομάδα μας και σ’ αυτόν τον ορεινό αγώνα του 8^ου Καστόρειου Ημιμαραθωνίου απόστασης 23 km.

Σε ένα χιονισμένο περιβάλλον και λάσπης πραγματοποιήθηκε ο αγώνας σε εναλλακτική διαδρομή λόγω των συνθηκών.

Παρόλα αυτά χαρήκαν όλοι τον αγώνα τους καταλαμβάνοντας τις παρακάτω θέσεις,

– Slawomir Matras 2^ος κατηγορίας και 10^ος γενικής με 1:50 :01

– Νίκος Τσιάγκας 2^ος κατηγορίας  με 2:00:52

– Γιάννης Κριτσοταλάκης 43^ος κατηγορίας με 2:16:23

Στον άλλο αγώνα που έλαβαν μέρος αθλητές μας ήταν στο 1^ο Φεστιβάλ Ανωμάλου Δρόμου που έγινε στο δάσος του Σχινιά.

Στην κατηγορία των Αγοριών Κ16 στα 3 km ο Νικόλας Κεραμιδάς κατέλαβε την 4^η θέση με 10:38΄΄ ΄  μόλις 20 δευτερόλεπτα πίσω από τον νικητή του αγώνα και η

Ίλια Κεραμιδά στα Κορίτσια Κ16   στα 2 km με 9:23΄΄ ΄    κατέλαβε την 17^η θέση.

Τέλος Νικήτρια αναδείχθηκε η Ανθίππη Σάραντη στην κατηγορία των Γυναικών στον Ορεινό αγώνα 20 km Αμαλης – Μυτιλήνη.  

Συγχαρητήρια Team !  

Ironman 70,3 Βαρκελώνης – Ημιμαραθώνιος Καλλιθέας – Gran Fondo, Κύπρος – Σπαρτακιάδα – Τρίαθλο Ναυπλίου

• H Τζέννυ Καμαράδου και ο Χρήστος Αρμελίνος το iron ζεύγος έλαβαν μέρος στο Ironman 70,3 της Βαρκελώνης. Η Τζέννυ έκανε έναν απίθανο αγώνα όπου κατέκτησε την 1^η θέση στην κατηγορία της.

Ο Χρήστος κατέκτησε τον στόχο της σεζόν κάνοντας υπερβάσεις καθημερινά γι’ αυτόν.

Ο αγώνας είχε πολύ δύσκολο κολύμπι λόγω έντονου κυματισμού και γι’ αυτό τον λόγω έγινε μικρότερο.

Η Τζέννυ όπως φαίνεται ήρθε με κεκτημένη ταχύτητα από την προετοιμασία που είχε προηγηθεί για το Ironman της Ελβετίας 🙂

• Στα πλαίσια του Ημιμαραθώνιου της Καλλιθέας ο Γιάννης Καμαρινός συμμετείχε στην απόσταση των 10χλμ. όπου κατέκτησε την πρώτη του νίκη στην γενική κατάταξη !!

Στην την ίδια διοργάνωση στον ημιμαραθώνιο συμμετείχε και ο Θοδωρής Κοπούκης όπου τερμάτισε πετυχαίνοντας προσωπικό του ρεκόρ.

Στον αγώνα Ατομικής χρονομέτρησης ποδηλασίας στην Κύπρο που έγινε στα πλαίσια του Gran Fondo Apollo Afrodite ο Μιχάλης Θεοχάρους αναδείχθηκε για άλλη μια φορά νικητής στον αγώνα overall Master.

• Στην κλασική διοργάνωση της Ποδηλατικής Σπαρτακιάδας μήκους 254χλμ. τερμάτισε ο Βασίλης Μπετζελος, για την απόσταση από την Αθήνα στην Σπάρτη χρειάστηκε 8:43 !!

–Τέλος στο Ναύπλιο είχαμε τον αγώνα τριάθλου της WhyNot

Στον αγώνα ξεχώρισαν με την 2^η και 3^η θέση στην γενική κατάταξη της Standard απόστασης ο Αλέξανδρος Αργύρης και ο Χρήστος Γείτονας αλλά πολύ περισσότερο για το τελικό sprint που έδωσαν, άξιοι συγχαρητηρίων για την προσπάθεια μέχρι την γραμμή.

Και οι δυο αναδείχθηκαν και νικητές της κατηγορίας τους.

Στην sprint απόσταση ο  Κωνσταντίνος Δάινας κατέλαβε την 3^η θέση στην γενική και την 2^η στην κατηγορία του.

Ποιο αναλυτικά οι υπόλοιπες συμμετοχές της ομάδας με εξαιρετικές εμφανίσεις και ρυθμοί που παραπέμπουν σε προσωπικά ρεκόρ.

Και αναφέρομαι έτσι γιατί υπήρχαν διαφοροποιήσεις στις αποστάσεις, κάτι λογικό σε αγώνες σε εξωτερικό περιβάλλον.

Στην  Sprint

Η Νικόλ Καββαδία 1^η  45-49

Ο Μάνος Κωνσταντάκης 2^ος  50-54

Ο Μιχάλης Ζαννής 3^ος   40-44

Και ο Ζαφείρης Παπαδημητρίου

Στην  Standard

Η Ιουλία Ντελώνη   2^η  18-39

Η Ντορίνα Τριτσιμπίδα   3^η 18-39

Η Γεωργία Καχρή  3^η   40-44

Ο Αλέξης Πελεταίος 

Ο Φραγκίσκος Παπαδόπουλος

Ο Κωνσταντίνος Ζαχαράκης 

Ο Μάνος Λάμπρου

Ο Δημήτρης Μπογατσιώτης που ήταν ο άτυχος της ημέρας αφού αντιμετώπισε σοβαρό πρόβλημα με το ποδήλατο του αλλά η υπομονή και η επιμονή του τον έφερε στην γραμμή του τερματισμού.

Ο Λευτέρης Παρλάλης

Και ο Φώτης Βλάχος

Συγχαρητήρια team !

Χαρούμενοι Coaches